メリハリボディのダイエット…は

1日4食(^^)

ハルベリー他

ハリウッドセレブが実行している。

ボディビルダーも4食から5食が

普通。

てなわけで、ただし、

「食事回数を増やす＝食べるカロリーを増やす」ではないこと！

1日の総摂取カロリーは3食の時と同じ量に設定し、それを4回〜5回に分けるということなので、くれぐれも誤解なきように......。

ハルベリーの

バックレスドレス(^^)

背中👍

セクシーと評判です。

バイセップスマン高橋