ダイエット？まずは。

ダイエット？

まずはお菓子をやめる。

お酒はほどほど。

野菜食べる。

炭水化物、急に減らし過ぎない。

油もの減らす。

塩分薄味

いつもより噛む
いつもより水分飲む

くよくよしない。

先のことで不安に思わず
今が楽しい！に思考
努力。

絶対、人のことを妬まない。

非常識な奴
しかし。
まずは、許してあげる。

怒らない！
何がなんでも怒らない。

だね。


おやすみなさい。

バイセップスマン高橋


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