燃えろ、脂肪。

　友人と登山にでかけ己の体力低下の現実を知り、アンチエイジのひとつとして、けっこう真面目に再開したウェイトトレーニング。
　２４歳くらいの頃に負傷防止のために取り組んでいたころとは、ちょっと意味が違う。ガムシャラに強靭な筋力を目指しているわけではなく、弱いところを補うことでトータルバランスのとれた身体にすることが目的なのであった。
　自分で自覚のあるウィークポイント、腹筋。それに大腿部の裏側。週末に大真面目フットボールをしていた頃に腰痛に悩まされたことも、背筋と腹筋の筋力のバランスがとれていないことが原因とされていた。
　
　時は流れて、現在45歳になったワタクシは、いっちょ真面目に腹筋をやってみました。トレーニング効果は、マシントレーニングのウェイトが段階的に増えていった記録でもわかりますが、減っていくウェストサイズでも実感できました。
　『くびれろ、ウェスト』と念じながら、ロータリトーソーと、アブドミナルで必死こくこと９カ月。
　チョッピリ腹筋が割れてきた。
　写真左が９カ月前、右が昨日の腹筋だす。

　４６歳でもまだまだ筋力ってふえるのだな。でも若かりし頃に同じ努力をしていれば、もっともっと効果があっただろうに、、、。
　まだまだやったるでー！