早朝 出勤前トレーニング

　早朝トレーニングが定着しつつあります。

　８時前にジムに入って、ウェイトトレーニングとランニングマシンでランニング。
　ここ何度かのトレーニングでは、なにゆえかトライセプスに燃える。
　二の腕の裏をガンガンと鍛える。
　相対的に弱い部位を鍛えると、ウェイトアップにつながることが多いんだな。

　体重は、２日前に比べて１．５ｋｇほど減っていて、トレーニング後の体重が８０．３ｋｇ。
　このペースで頑張ると７０ｋｇ台に再び突入できそうだ。

　早朝のジムってのは、また来場している人種が違うんですな。
　若いサラリーマン風で、ちょっと本気モードの人がチラホラ。
　おりゃー!って感じの人が多いかも。

　ワタシは淡々とメニューをこなしました。
　肩まわりの筋肉がまだまだ弱いね。
　時間がたっぷりあるので、久しぶりにランニングマシンもこなしましたが、体重が落ちたせいか以前より走るのが楽になった気がします。
　走るってのは、運動の基本ですな。

　がんばれ、オレっ！