リズムを戻せ

　歯痛のせいで狂ってしまった肉体トレーニングのリズムを取り戻すべく、一昨日の夕方からモード変更。

　久しぶりに体重測定。

　７８．５㎏

　お～案外と増えないもんですね。
　まずはチェストプレスから。
　１０２ｋｇでチャレンジすると、、、、、うへ～重い。
　８回でギブアップ。
　９０ｋｇ台に落として、自分を追い込むことにいたしましょう。

　下半身とか、腹筋背筋はサボっていたにもかかわらず、大差ありませんね。
　やはり課題は、胸、肩。
　下半身は腿裏でしょうな。

　さあ、もう一度ペースを作っていこう。
トレーニング後の体重

　7８．３ｋｇ