痩せても続けるトレーニング～♪

　歯痛、、、地獄からやっと抜けだしました。
　２週間ものあいだ、顎と首のリンパが腫れて『こぶとり爺さん』のようになっておりましたが、今週からやっと普通の人間に戻りました。
　まともに食事を摂ることができなかったおかげで、８０kgを割り込んだ小生の体重。トレーニングも休止していたので、すっかり力も衰えた感じ。

　今日は、復活して２回目のトレーニングをしてみました。
　さて、体重は、、、、

　７９.０ｋｇ

　やっぱり８０ｋｇを割ってました。
　リハビリがてら、８０パーセントの力を使ってマシントレーニング。
　チェストプレス、、、１０２ｋｇをなんとか９回クリア。
　よしよし、まだ１００ｋｇを持ち上げるることができるぜ～♪
　ショルダープレス、、ぜんぜんダメ。６回くらいやったら、肘が悲鳴をあげて挫折。
　他のメニューは、それなりの回数をこなせましたが、、、、、
　腹筋、、、、こいつも、かなりきつかった。ウェイトを３ランクくらい落としてちょうどいい感じ。

　必死こいて規定ウェイトをこなしていたメニューは、どれもキビシくなりました。
　２０日間ほど休止していただけで、簡単に肉体は衰えるもんですな。
　８か月で体重を７ｋｇ落としたので、身体が重いと感じることはなくなりましたね。あとは粘るように力を発揮できる筋肉、そう小生の愛車ＧＳのような『派手ではないが、燻銀に輝く旧車パワー』の肉体に仕上げるのだ。
　
　トレーニングする前は、ウジウジとトレーニングすべきか否かと躊躇してましたが、身体を動かしてみると、やっぱり気分爽快。
　自分に打ち勝て、、、敵は己の心の中に棲みついてる、、、。

　トレーニング後の体重。

　７８．７ｋｇ

　このままの体重を維持しながらパワーアップが理想でしょうか。

　ただ、壊した肘はいつまでも痛く『上腕骨内側上顆炎』というやつのようです。
　ちょっと無理に使いすぎたようで常に痛みがあります。『肘バンド』という伸筋群を押さえるバンドを腕に巻いて締め付けると痛みが和らぎます。
　まったく身体を鍛えるつもりが、逆に壊してしまって、まったく本末転倒ですな。
　
　加齢にともない、『健康』とか『健やかなる肉体』ということの大切さを痛感している次第です。
　諦めることなく、飽くなき、そして微々たる努力によって己の心と身体をコントロールすべく、これからの人生の残り時間を考える今日この頃なのでした。

　歳をとるってのは、、、、まったくね～♪