２週間ぶりにトレーニングすると、、、、、、ゲッ！

　８月の中旬ごろに発生した歯痛以来、まったくジムに行ってませんでした。
　というか、あの痛みのなかトレーニングできるハズもない。

　一昨日にようやく痛みがなくなりました。アゴの腫れは少々残ってますが、目立たなくなってきたので、昨日、２週間ぶりのチョビットトレーニングをしてみました。
　２週間ものあいだ、夜はまともに寝てないし、何よりチャンとした食事ができませんでした。身体もすっかり萎んだ感じがします。

　さーて、どうなっていることやらワタシの身体。
　まずは体重測定？？？？？？？

　７８．４ｋｇ

　げげげげげげっ。
　２週間で４ｋｇも体重が落ちてしまった。
　恐るべし、歯痛。

　まあ当然かもしれません。
　ほとんどまともに食事ができてませんでしたからね。

　それにしても、７８ｋｇなんて体重は小生が２２歳ごろの、２０年以上前の体重ですな。８０ｋｇを割ったことは２４歳以降１度としてなかったことです。いやはや食事が制限されるといとも簡単に体重が落ちてしまうことよ。

　さて、２週間ぶりのトレーニング。
　まずはみっちりストレッチ。凝り固まった身体をゆっくり伸ばす。本当はストレッチだけして帰ろうと思っていたのですが、どれほど筋力が落ちたのか確認したくなって軽くマシントレーニング。
　いや～もう全然ダメでしたね。
　痛みでかなり弱っていたこともあるのでしょうが、チェストプレスなんて８５ｋｇで８回が精一杯。普段の１０５ｋｇからマイナス２０ｋｇ。ということは筋力が２割ほど落ちてしまっていることになります。ほとんどのメニューで２割ダウンしてました。
　腹筋のマシンの時なんざ、ウェイトの重さで吹っ飛ばされそうになりました。

　いやはや、健康は大切ですな～♪
　ただ歯の根が１本病んだだけで、ここまで体力が落ちるとは、、、、。
　またしても年齢を痛感する結果となりました。

　超ライトトレーニング後の体重。

　７８．１ｋｇ

　まあ、ゆっくり筋力を戻すといたしましょう。

　アイフォンアプリのおとうさん体重計のグラフもこんなになりました。

　まあ、飯もまともに食べるようになればすぐに戻っちまうでしょうな。

　健康って大切ですな。