今朝の出勤前トレーニング

　暑いっ！
　だんだん夏らしくなってきまして、朝起きると身体がペタペタした感じ。
　中年オヤジの汗は、清々しくもない。

　出勤前にジムで思いっきり汗を流して、シャワーを浴びて仕事をはじめるのは気持イイもんです。
　今朝のトレーニング前の体重。

　８１．８ｋｇ

　やっぱり落ちました。
　２日おきに体重のグラフがジグザグに上下してます。
　４５分間、じっくりとトレーニング。
　ウェイトが５ｋｇ増えたロータリートーソがツライ。
　脇腹が千切れそうでした。

　昨夜にかいた寝汗、トレーニングでかいた汗をキレイさっぱり流して、気分爽快。

　トレーニング後の体重。

　８１．５ｋｇ
　
　日々精進。