20年ぶりの最軽量を更新

　妻の入院してからというもの、酒はほとんど飲まないし、早起きして飯はきっちり食べるしと健康的な生活になってます。
　規則的に生活している子供たちのペースに巻き込まれると、すっかり自分も規則的生活となってきます。
　妻の入院と、自分のトレーニングは無関係なので、きっちりと自分のトレーニングは継続しております。
　というわけで、本日も出勤前トレーニング。

　体重測定。
　
　８２．９ｋｇ
　おお、ひさしぶりに８２ｋｇ台に突入しました。

　前回は下半身のトレーニングをパスしているので、きっちりとみっちりトレーニングしました。
　首のマシンは必要以上にキツい。
　首周りのトレーニングは再開し始めたばかりなので、軽く凝って痛いくらいです。
　ベンチプレスで大台目指して頑張りましたが、ダメ。
　１１回で力尽きました。
　筋肉が足らんの～♪

　そしてトレーニング後の体重測定。
　
　８２．５ｋｇ。
　２０年ぶりの最軽量記録の更新です。
　もう、体重の数値そのものは達成したので、体脂肪率を下げることが目標となっております。
　ひと桁はちょっと無理かな。
　体脂肪率１２％ってとこが目標でしょうか。