次なる目標を目指して

　先日のトレーニング時に８３．０Ｋｇを割った小生の身体。
　次なる目標は、数値ではなく中身である。
　体重の維持はもちろんのことであるが、体脂肪率を低下させることと、他の部位と比較して弱点といえる腹筋の強化が目標である。

　というわけで、今日は終業後にトレーニング。
　体重測定。

　８３．５Ｋｇ

　ほら、あっさりと８３キロ台に戻してます。
　まあ、それはよし。
　今日は、ちょっとヘビートレーニングにしようと、ベンチプレスから本気でいきましたが、大台をクリアできず。まだまだ現状維持のウェイトでしばらくのあいだ精進しましょう。
　背筋の強化のために、本日よりメニューの種目を増やすことにしました。
　バーの握りを少し変えるだけなのですが、背筋の上部に効いて、けっこうキツカった。

　とうぶんのあいだは広範囲な筋肉の刺激を意識して、ウェイトアップはしないこととして取り組むことにます。

　トレーニングの体重測定

　８３．２Ｋｇ

　無理せず、緩まず、日々トレーニングっと。