おのれに打ち勝つのだっ！

　世間のみなさまはＧＷの長期休暇明け。
　世の中の暦とまったく無関係に仕事をしている小生は、多忙な勤務明けで妙に疲労しております。

　ノドの風邪でも患ったのか、首周りがゴロゴロするイヤな感じ。
　肩は重いし、腰も少々痛い。
　典型的に疲れているときの身体の症状である。

　がしかし、２日に１度のトレーニングをいかなるときにも自分に課すのだっ！
　昼休みにチョイトレ。
　体重測定。

　８４．４ｋｇ
　８４キロは定着したようですな。
　昨夜に安物ワインをひとりで１本開けたりしたのですが、まあ普通の体重です。

　体調を鑑みて今日はライトメニュー。
　いつものウェイトの３/４くらいの重さで、１５回ほどキッチリと反復運動。
　負荷をかける筋肉を広範囲に刺激。

　軽いウェイトトレーニングですっきりしました。

　トレーニング終了後の体重。

　８４.０ｋｇ

　弱き己に勝利した、ＧＷ明けの本日。