始業前トレーニング

　ＧＷの空いた通勤電車なので、本日は早めに出勤して始業前トレーニング。

　体重測定。

　８４．３ｋｇ
　変化なし。

　弱点の克服のために、反復運動の筋肉の可動範囲を意識してトレーニング。
　とくに背中、胸の筋肉について、収縮を意識してキッチリと。
　ロータリートーソーが異常にきつく感じます。
　
　日々精進。

　トレーニング後の体重。

　８３．９ｋｇ

　毎度４００ｇ落ちるようになりました。