目標 接近かっ

　今日も昼休みにチョイトレ。
　体重測定。

　８４．２ｋｇ
　うーむ、微減。
　しかし、簡単に上下する小生の体重なので、まあ今日のところは、、ということでしょう。

　昨日のツーリングで、体幹の筋肉の大切さを感じましたね。
　２か月のトレーニングのおかげで、愛車の扱いがぐっと楽になったように感じます。特にダートでの不意な挙動に対しての体の対処がかなり楽になったような気がします。　
　ただの気のせいかな。
　まっ、それでも精神的な効果があったということで、、、。

　２か月のトレーニングで、持ち上げるウェイトの重さとして効果を表さない唯一の部位、肩。
　今日は、一丁本気でショルダープレスやってやろうじゃんかと、意気込んでました。
　小生はひとつのメニューで１３回の往復動作ができるようになると持ち上げるウェイトを１ランクあげるようにプログラムしてトレーニングしているのですが、ショルダープレスだけは、どうしても最初に設定したウェイトで１３回できないのです。
　ひどい時は８回。いいときで10回止まり。

　今日は本気！
　１回、２回、、、、、、、、１０回、１１回、１２回、、、おーしっあと１回。
　しかし、そのあと１回がどうしても上がりません。
　ポジションを崩して他の部位の筋肉の使って持ち上げも意味がないので、なんとしても正しいポジションで、、、、持ちあげるのだーっ！

　無理でした。必死にやって１２回止まり。
　現実を潔く認めてさらなる努力をいたします。

　ひととおりのメニューを終えて体重測定。
　４００ｇ減の８３．８ｋｇ

　おーし、また目標の８３ｋｇが見えてきました。
　目標急接近！
　総員戦闘態勢に入れっ！

　次回が問題ですな。
　がんばろうっと。