今日もチョイトレ

　今日もやりました。
　もう、２日に1度の生活習慣化してきた感じです。

　ただ、、ジーンズのサイズが完全にあわなくなってきました。
　うれしいことなんですが、無駄な出費というかなんというか。
　足腰が締まってきたのでしょうね。　
　ウェストだけじゃなくて、全体的にもう緩いんです。
　酒も控えるようになったので、その分で買いなおしますかね。

　っで、今日のトレーニング。
　体重測定。

　８４．７ｋｇ
　
　微減ですな。
　下半身を強めにトレーニング。
　下半身なんて、何のためにトレーニングするのだろうか、、、なんて自問してましたが、ヒラめきました。そう、林道で愛車１１５０ＧＳをひっくり返したときに使う筋肉なのであるっ！
　そうかっ！これからもバンバンと下半身をイジメようっと。

　根性いれて、気張ったのですが、やはり肩の筋肉だけはウェイトのアップができません。
　２か月前と同じウェイトのままです。
　歳なんでしょうかね。
　キッチリとやってるつもりなんですが、持ち上げるウェイトの重さとして効果が出てこないとさびしいもんです。
　全体的にやや強めのトレーニング。
　
　きっと競走馬もこんな感じでトレーニングさせられるんでしょうな。
　強弱をつけたトレーニングと適度な休息。
　次回は軽めでいこうかな。

　さて、トレーニング後の体重。

　８４．３ｋｇ
　ビッシリと汗をかいたので４００ｇ減。

　まずまずのいい感じのトレーニングでした。