今日のトレーニング

　４５歳のアンチエイジ、今日もやりましたっ！

　本日は、始業前の早朝トレーニング。
　まずは、問題の体重測定。
　はたして乱高下しているのか、、、、

　８４．７㎏。
　
　おっ、いい感じの下降線じゃないかっ！
　肉体改造の最大の目標は体幹の筋肉の復活です。背筋は別として、腹筋などの身体の根幹の筋肉をもう一度キッチリと鍛え、基礎代謝を上げて体脂肪を減らすことにあります。他の部位と比較して特に衰えを感じる腹筋、肩周り、背中の筋肉をキッチリとした反復運動の連続で鍛え上げることです。
　腹筋はずいぶんと効果が上がりました。
　ウェストはベルト穴３つ分くらい細くなったでしょうか。
　先日、久しぶりに姉貴の息子、つまり甥と自宅そばの駅前ですれ違って挨拶したのですが、痩せた小生の姿に驚いたようで、親族のあいだで小生は大病して痩せているではないかと心配して、小生の母親から電話がかかってきました。電話で母親は開口一番『あんた、、、なんか病気なんだって、、、』っと。
　アホかっ！
　あっしは、必死に自分の意思でヤセとるんじゃいっ！
　毎晩欠かしたことないビールも１日おきしか飲まんのじゃっ！

　まあ、病気じゃないと聞いて安心してたようですが、、久しぶりに会う人には、以前比べてずいぶんと痩せて見えるらしい、、、。
　おーし。効果テキメン。

　というわけで、今日もトレーニング。
　今日は軽めで、流す程度にキッチリと各部位に刺激を。
　４５分間のトレーニング後の体重。

　８４．４㎏。

　とりあえずの目標の８３㎏が射程距離に入ってきた。
　またどうせすぐに戻るかもしれませんけどね、、、、、。