体重 乱高下

　今日もやりました。トレーニング。
　昼休みのひととき、４０分間の、おのれとのタタカイである。

　まずは、体重測定。

　８４．９ｋｇ

　いったい、どうなっておるのだっ！オレの身体。
　２日前と比較して２．１ｋｇも落ちている。
　為替相場の乱高下じゃないんだから、、、、こうも短期間に体重が減ったり増えたりするのは、けっしていいコトではあるまい。
　体重が、短期間に２％以上増えたり減ったりってのはどういう理由なのだろうか。本気で理由を探ったほうがよいんではないだろうか、、、、、。
　まあ、いつものことなのかもしれないし、だいたい体重を定期的に計測する習慣なんて１５年ぶりなわけですからね。それにしても、ちょっと乱高下がひどいような気もします。

　まあ、気にせずトレーニング。
　ベンチプレスがいい感じに力が入る。
　広背筋を鍛えるラットプルダウンというマシンのウェイトがなかなか上がりませんね～♪
　このマシンは正しいポジションがとりにくく、つい他の筋肉を使って反復運動をしてしまいそうになります。悔しいくらいツラいっす。
　腹筋もだいぶ覚醒してきたようです。
　やっぱり課題は背中と肩ですな。なかなかいい感じ力が入りません。ここらで反復運動のウェイトのあげることよりも、正しい反復運動を意識してやることに集中しなければなるまい。
　ひととおりのメニューをこなして、４０分間でトレーニング終了。

　トレーニングの体重。

　８４．５ｋｇ
　おっ、また目標の８３ｋｇが見えてきました。

　犬のおとうさんにも誉められました。

　帰り際に握力計を見つけたので、チョイと借りて計測してみました。
　握力なんて測るのは何年ぶりだろうか。
　中学生のころは５０ｋｇだったような記憶があります。

　さて、計測。

　右手も左手も、６０ｋｇにわずかに届かない、５９．５ｋｇあたりで針が止まってます。
　普通でしょうかね。
　そういや、握力を使うことなんてこのごろトンとやってませんからね。
　若い女の乳でも握る機会があれば、もう少し、、、、愚妻の乳なんぞ揉んでも握力は増えませんわな。

　という、本日のトレーニングでした。