今日もやりました

　本日も昼休みにチョイトレ。

　今週の雑誌『ターザン』は「腹筋特集」でした。
　腹筋は高い負荷をかけてやったほうが効果があるらしい、、、、。

　おーし、では体重測定。

　８５．１㎏。
　微増か。

　『ターザン』に刺激されて、激しく腹筋に負荷を。
　いつものメニューがとってもツラクなりました。
　
　腹が痛いっす。

　トレーニング終了後の体重。

　８４.９㎏

　今日も４０分で２００ｇの減。

　日々精進