大幅リバウンド？

　本日は業務終了後にトレーニング。
　今日からは、ジムで事前に用意されプリントしてあるトレーニングメニューではなくて、エクセルで作成した自分専用のトレーニングメニュー記入用紙を記載してトレーニングに励むことにしました。
　通っているジムは、施設はバツグンなのですが、ソフトがいまひとつ充実していないので、このへんの努力は自分自身の手でやるしかないのである。

　さあ、体重測定。
　８６．９ｋｇ
　
　ゲゲゲゲゲッ！
　大幅リバンド。
　８３ｋｇが、ぐっと遠のきました。
　また、犬のお父さんに叱られるっ！
　
　まあ、目標達成は８月くらいにしときましょうか。
　まずは筋肉量を増やして、ウィークポイントをなくして、基礎代謝を上げること。

　オリジナルメニュー用紙に記入しながらトレーニング。
　まだ疲労が抜けていないようで、力の入り加減がいまひとつ。
　ライトメニューに切り替えて、サクサクと終了させました。

　トレーニング終了後は、本日は３００ｇ体重が減少して、８６．６ｋｇ。
　
　目標まで、あとおよそ４㎏。