本日も昼休みのチョイトレ。

　今日も昼休みにチョイトレ。
　およそ４０分間の、自分を試す試練の時間である。

　自分に負けるなっ！

　まずは体重測定。
　８５．６㎏

　うーん、相変わらずの不規則な生活のわりには、たいして変動もしていない。微減というところでしょうか。
　肩まわりの筋肉がやっと覚醒した感があります。
　今までだと、マシンの反復運動の８回目あたりから「あ～アタシもうダメっ！だって肩の筋肉がもう、すっごく痛いの、、」なんて弱き自分がささやいて、マシンを持ち上げる気力もなくなるのですが、本日は違いました。『おっしゃーっ！こっからがイチバン効くんだぜよっ！』とばかりさらに５回の反復運動。
　実際、力が抜けることなく踏ん張る筋肉がついてきたようです。

　ここ数回のトレーニングで燃えているのがロータリートーソーというマシン。
　腹筋の脇を鍛えるマシンで、上体をひねりながらウェイトを持ち上げるマシンなのですが、力がガッチリと入るのが自覚できて、なんとなく楽しいのです。
　オリャーっと軽く雄叫びを上げながら捻ってます。

　昼休みにトレーニングすることで良い気分転換にもなってますな。
　トレーニングを終えて体重を計測すると、
　８５.４㎏

　なんで毎度２００ｇ減るのでしょうか。
　掻いた汗と同量の水分はトレーニング中に補給してるんですが、、、。
　身体のなかで何かが２００ｇ消えてなくなっちゃうのでしょうかね？

　おーし、今日も自宅に帰ったら、アサヒドライゼロを飲んで酒を断とうっと。