くびれ 出現

　本日も昼休みにチョイトレ。
　前回のトレーニングの疲労感が抜けきっていないのと、昨日の深酒が効いていて“ヤル気”がいまひとつだったのですが、弱き自分の心に負けてはならぬと４０分間のトレーニングへ。

　体重測定。
　８５．５㎏。

　おっ、８５㎏前半に突入かっ！
　トレーニングメニューをひととおりこなす。
　そろそろ簡単にマシンを持ち上げるウェイトがアップしなくなってきました。
　ここからさらに精進して真面目に取り組まないとマシンウェイトのアップにつながらないのだろう。
　正しいフォームで、より広い範囲の筋肉に刺激を与えねばなるまい。
　かつて２０代のころにインストラクターに言われたフォームを思い出し、トレーニング部位を意識してマシンを上下動。目的の筋肉のみを動かして、マシンを動かす。胸の筋肉は広範囲にわたって力が入るようになった気がします。
　トライセプスのみ１３回のクリア。
　つい最近取り組み始めたメニューなので効果がでやすいのでしょうかね。

　トレーニング終了後の体重。

　８５．３㎏。
　おっ、２００ｇ減少して、８４㎏台突入も目前かっ！

　そういえば、先日自分の腹まわりを観察してみたのですが、ウェストのくびれみたいのが出現してきました。
　娘に写真を撮影してもらったのですが、

　ほら、ほんのチョッピリですが、クビレみたいのが、、、、。
　おーし、こうなったら、どんどんとくびれちゃうもんね～♪
　これから２カ月ぐらいの精進がさらなる効果を生み出しそうな予感。