今日もやりました。

　昼休みに今日も４０分トレーニング。
　体重測定。８６．６ｋｇ。

　胸の筋肉のトレーニングメニューのウェイトがそれぞれワンランクアップしたのでキツイ。
　昼間にトレーニングに行くとスポーツジムは、定年退職されたであろう方々でいっぱい。
　みなさま一生懸命身体を動かしておられました。
　なんだか平和なひと時です。

　ややハードなメニューをこなして終了。
帰り際にもう一度体重を測定すると、

　８６．３㎏

　やっぱり３００ｇ体重が減ってました。
　水分の補給もしているので、わずか４０分のトレーニングで小生の身体のなかで、何かが燃焼しているのでしょうな。

　肩の筋肉だけは、上昇気配をみせない私の身体だった。
　ベルト二つ分くらいウェストが細くなってきました。
　腹筋とかの不随筋がいつも緊張した状態をたもったりしているのでしょうね。

　継続は力なり、、、、。