本日も筋トレ

　今日も業務終了後にトレーニング。

　まずは体重測定。８５．９㎏。

　８５㎏代に突入。
　燃えろーっ！　脂肪！
　まずは８３㎏まで絞ってもいいかもしれませんね。
　それから筋肉をつけて８５㎏に戻すの理想です。

　本日は筋肉の可動範囲を意識してウェイトトレーニング。
　ゆっくりとマシンを動かして、鍛えるべき筋肉の広い範囲に負荷をかける。
　ひと通りのメニューを満足にいく形で終えました。

　時間もあるし、ランニングもしようとマシンの上で走り始めたのですが、、、、
　１０分もすると妙に息が切れる。
　クククッ、、、苦しい。
　
　思わずマシンのストップボタンを押す。
　なんだか変に苦しくなるので、ランニング中止。
　最後に弱き自分に負けてしまった本日のトレーニングでした。