チョイトレ

　本日も業務のあいだの昼休みにチョイトレ。

　体重８６．６㎏

　チョイトレながらもアグレッシブにいこうと決めて、各メニューの１３回クリアを目指す。
　腹筋とレッグプレスで目標クリア。
　
　そういや、レッグプレスなんて２０代中頃の肉体最盛期には１９０�なんて重さでやってましたな。
　今じゃ１４０㎏ぐらいでヒーヒーいってます。
　アダクターやアブダクター、ロータリートーソーなどの体幹の筋肉を鍛えるマシンでけっこうイイ感じに身体が蘇ってきている気がしてます。気がするだけかも、、、、。

　次回はゆっくりランニングもしようっと。