BM倶楽部通信【Vol.197】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
BM倶楽部通信【Vol.197】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

■平和島駅前整骨院

こんにちは！
２０２０年のオリンピックが東京に決まりました～！！
日本中が活気にあふれているようでとても楽しくなっている佐々木です♪
先週末は良い天気で、少し暑いぐらいでしたが
今日を明日と雨の予報が出ていましたね(゜_゜>)
これは最近できた台風１８号の影響のようですが
秋はどのような天気になっていくのでしょうか？
まずこれから再来週始めくらいまでは「残暑」が続きます。
これは時期的なものを指すので真夏日になったり熱帯夜になったりもするので
まだまだ熱中症には気を付けなければなりません(+_+)
そして９月上旬～１０月の中旬あたりまでは日本の南岸に現れる停滞前線によって
「秋雨」という少し長い雨に季節になります。
しかし、その間には「秋晴れ」といって雨によって大気中から塵が落とされた
低温で乾燥した空気が運ばれてさわやかな晴天になります。
ここが梅雨とは違うところですね(*^。^*)
今年は紅葉を見にいきたいなぁ～！
ぜひおすすめスポットを教えてください(黒星)
佐々木でした(*^^)v

こんにちは、坂入です(^_^)/
暦ではもう９月ですが、まだまだ暑さが残っていますね(:_;)
早く秋らしくなって欲しいものです…
ただ、これから秋になると食欲も沸いてきますよね！
と言うことで、今日は食べ過ぎない為に心掛けたい事をいくつか紹介していきます！
1、人は色を見ることで神経を刺激され 、食欲が湧いてきたり逆に抑制されたりするそうです。食欲をそそる色はオレンジ などの暖色系の色、そして食欲を減退 させる色は紫や青などの寒色系の色とされているので食器の色を変えてみてもいいですね(^o^)
2、野菜を先に食べることで血糖値の急上昇を抑え食欲を抑えることができます。食べ初めに野菜を３口以上食べてから肉などのタンパク質、ご飯などの炭水化物の順番で食べると効果があるそうですよ！
3、噛むことによって脳内物質のヒスタミンという物質が作られ満腹感が高まり、さらに脂肪燃焼を促します。
一口で口に入れる食べ物の大きさの 目安は３０回噛んだとき口の中で完全 に食べ物がなくなる程度が良いそうです（●＾o＾●）
これらのことを意識して食欲の秋を満喫しましょー！

●休診のお知らせ●
９月１５日(日)、１６日(土)は研修旅行の為、
また２３日(月)は祝日の為、休診になります。
皆様にはご迷惑をお掛けしてしまいますが、宜しくお願い致します。

http://cantop.jp/heiwa/

■みはらの整骨院

こんにちは、田中です(^^♪
台風が多い時期になってきましたが体調は如何でしょうか？
これから食欲の秋！！が待っています（*^_^*）
皆さんここで気になるのはコレステロールではないでしょうか？
そこで今回はコレステロールを下げる食品を紹介します(^O^)
豆乳・桃・マーマレード・大豆等です！
これらはレシチンやペクチンが含まれているので、
コレステロールの吸収を防ぎ、排泄してくれるので気になる方には
強い味方になるのです*´▽｀)/~~
これで食欲の秋を乗りきりましょう(*^^)v

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
先週は暑さが戻っていましたが、夜は涼しく虫の音が響き
少しずつ秋の景色へと変わっていっています。
9月19日はその秋の季節を満喫できる「お月見」ですね(^o^)／
お月見は中国から伝わってきたもので
「十五夜」「中秋の名月」などとも呼ばれます。
夏野菜の収穫が終わり、稲刈りが始まるまでの手が空く時期に
神様に収穫の感謝をするという儀式ががお月見のいわれとなります。
東京都内では九段坂がお月見の名所となっています（*^_^*）
秋の夜空に輝く満月を見ながら月見で一杯というのも
たまには良いですね(*^^)v

こんにちは。大山です(*´ω`*)
9月14日・15日は待ちにまった大森神社のお祭りですね。
平和島の駅近くにある大森神社は創設年代はわかっていないそうですが
昔このあたりが海辺だったころ、ある時海上に金色の光が輝き像が
（弥陀の像ともいうそうですが）
波のまにまに浮んで岸辺に流ついたそうです。
近くに住まれていた人は畏れてこの像を沖へ押流したそうですが、
再び元の場所に流れつき、押流すこと三度に及んだそうです。
なおも元の場所に寄り来たそうで、この像を社を建てて祀ったのが大森神社の起源だ
といわれています。
ということは江戸時代よりも前の時代からあったのでしょうか・・・
三度も押し流され、戻ってきたということは、とても強いパワーを持っているに違い
ないですね。
皆様もパワーを貰いに大森神社に行かれてみてはいかがでしょうか。

http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/

【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL　03-5753-8557

■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL　03-6909-2808

■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

BM倶楽部通信【Vol.196】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
BM倶楽部通信【Vol.196】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

■平和島駅前整骨院

こんにちは、坂本です(^o^)
皆さん、お仕事やお勉強などお疲れの方が多いと思います！
と、言うことで今回は炭酸水健康法について書きたいと思います！
炭酸水に悪いイメージを抱いている方が多いかと思いますが、そんなこと無いんです！
実は健康にいいんですよ(。>ω<。)
血管拡張や胃や腸に刺激を与えて便秘解消にもいいです！
健康の為に飲むなら１日150ml。糖分など入っているので飲みすぎには注意です。
さらにお肌や頭皮にもいいんですよ！
スプレー式のボトルに入れてお顔にシュッシュッと吹きかけるのもいいですし、お風呂で炭酸水を頭に揉み込むのもいいですよ！(≧∇≦)b
坂本もたまにやっています！(笑)
と言った感じでε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
これからも、なにか一つでも皆さんが『これだッ！』と継続出来る健康法をお伝えしていこうと思います^_^)/

こんにちは！佐々木です(*^^*)
本日は2020年夏のオリンピック開催地決定の日です。
日本時間で8日未明に決定とのことなので
そろそろ決まっているでしょうか( ? _ ? )
その次は競技の最終決定です！
5月のIOC理事会で絞り込まれた
レスリング、スカッシュ、野球・ソフトボールのうちから1種目が選ばれます。
これは日本時間だと本日の夜0時頃からIOC理事会で投票が行われるようです。
開催地に東京が選ばれるのか、
絞り込まれる競技はなにになるのかわくわくしながら見届けたいと思います(白星)*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*(白星)

http://cantop.jp/heiwa/

■みはらの整骨院

こんにちは、田中です(^o^)／
やっと気温も下がってきましたが体調は崩してないですか？
気温の変化で頭痛が出てしまう方も女性は特に多いのではないでしょうか。
頭痛には血管拡張性と収縮性があります。
どちらも片頭痛を起こすものなので、今回は食品で誘発されるものを紹介します！
血管拡張性…赤ワイン(アルコール類)・ベーコン・ソーセージ・甘味料
血管収縮性…チョコレート・チーズ・柑橘類・スナック菓子・うま味調味料・珈琲
これらを食べて頭痛が起こるなら控えた方が良いかもしれないですね(*^^)v

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
夏の暑さも消え、秋風が心地よいですね(^^♪
秋といえばやはり一番に頭に浮かぶものは「食欲の秋」ですよね(^o^)／
何故「食欲の秋」というのか御存知ですか？
動物は本能的に冬に備えて身体に栄養を貯える性質がある為と言われています。
また、秋になると様々な食べ物が実りを迎えるのも理由の一つです。
美味しそうな食材を見たり匂いをかいだりすると
お腹が空いてきちゃいます(^O^)
「いしや～きいも～♪」と聞こえてくるとついつい
買ってしまうのにも理由はあったんですね！
食欲の秋、食べすぎにはご注意を（*^_^*）

こんにちは、大山です（*^_^*）
段々と気温が下がり、「アレ」をするととても気持ちが良いですね。
そうアレ！昼寝！
ただ1時間も昼寝をすると逆効果で、起きてもぼーっとして動きが鈍いです。
だいたい15分～20分が良いとされ、横になるだけで脳がリラックスして疲れを取ってくれます。
暑い日から解放されて、夏の疲れがどっと出てくる時期ですから
無理をしないようにしていきましょう！

http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/

【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL　03-5753-8557

■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL　03-6909-2808

■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

BM倶楽部通信【Vol.195】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
BM倶楽部通信【Vol.195】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

■平和島駅前整骨院

こんにちは！下里です(`・ω・´)
今日はジャスミン茶の効能についてです♪
ジャスミン茶の特徴といえば華やかな香り。
その香りの効能には、心が落ち着く、ストレスを解消する作用があるとされています。
またビタミンＣなども含まれているため、美肌効果にも良いんですよ♪
ビタミンＣの量は、ジャスミン茶3杯分でりんご一個分の量になります。 ビタミンＣ以外にもビタミンＥ、ミネラルが豊富に含まれています。
ジャスミン茶の効能は女性のホルモンバランスを調整する働きも知られていますので、生理時に体調が崩れる人や更年期障害の方にも良いとされています。
ほかにも鎮静効果や抗うつ作用があり、 気分転換をする、不安や気うつを軽減する、不眠を解消するなどもあります。
胃腸の調子の良くない方、下痢気味の方などにもおすすめです！
花の香りを楽しめてリラックスや癒しには最高のお茶ですね(白星)

こんにちは。平和島の坂本です。
早いもので今日から9月ですね！(>.<)
イヤイヤ遅いよッ！と思っている方もいらっしゃいますかね(笑)(ゝω∂)
とにかく今日から9月と言うことです。
そして皆様に神のご加護があることを祈り9月の誕生石をお教え致します。(〃ω〃)
9月の誕生石はサファイアです。
石言葉は『目標を貫徹する助けとなる石』ですよ！ヾ(o´∀｀o)ノ
9月生まれ以外の方は坂本に聞いて下さい。即答でお答え出来るよう勉強致します。(≧∇≦)b

http://cantop.jp/heiwa/

■みはらの整骨院

こんにちは。大山です（*^_^*）
最近婚活や妊活など、色々な○活という言葉が目にしますね。
なかには良い睡眠をとるために色々準備する「眠活」といった言葉もあるそうです。
なかでもこの○活で「菌活」というのが密かに注目されているそうです。
この菌活というのは乳酸菌などのカラダに良い菌を効果的に摂って健康になろう！という活動の事です。
内臓の中でも、「腸の働き」が健康にとって特に重要で、食物を消化吸収し、
栄養素として運ぶ腸が働かないと他の臓器は働けないです。
ですので腸を健康にすることは身体を健康する事に直結します。
チーズやヨーグルトなどを食べるのは腸に良いとされていますが
今日から9月で秋になりますから、旬な食材！キノコをお勧めします。
キノコは唯一肉眼で見る事が出来る「菌」ですからね。
キノコにはストレスの抵抗力を強くする「アミノ酸」や
リラックス効果のある「ＧＡＢＡ」など豊富に含まれています。
ご飯にお味噌汁、おかずのチョイ足しにキノコは簡単に加えられますから
皆さんもお気軽に、菌活してみてはいかがでしょうか～

こんにちは、奈良崎です*´▽｀)/~~
今日から9月になりました！
もう秋も目前ですね(^○^)
秋といえば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など
楽しみがたくさんあります。
しかし、この季節忘れてはいけないのが「秋の花粉症」
これに苦しめられている方も多いのではないでしょうか。
主な原因植物はブタクサ、ヨモギ、カナムグラです。
秋の花粉症の原因植物は高さが低く花粉が遠くに飛ぶ事はあまりありません。
予防としては原因植物に近づかない事が第一です。
また、ミント系のガムを食べると症状が緩和されるそうです。
この季節にくしゃみ、鼻水が出たら風邪だけではなく
花粉症の可能性がありますので注意しましょう（＾◇＾）

こんにちは、田中です(^○^)
まだ暑さが続いていますが身体は大丈夫でしょうか？
ここ数年アレルギーや喘息等で苦しんでいる方が増えてきています。
そこで今回は、喘息等のアレルギーを誘発する物を紹介します！
それは食品添加物の黄色４号というものです。これは黄色の食品に使われています！
例えば、たくあん・カズノコ・かき氷の黄色いシロップ・洋菓子等の黄色く着色したものです！
これらを食べて、症状が起こらない場合もあるので、そこまで過敏になる事はないですが、
気を付けてみるのもいいのではないでしょうか*´▽｀)/~~

http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/

【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL　03-5753-8557

■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL　03-6909-2808

■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇