ほっこりな気持ちに…1

仕事で一年だけ地方で出向した時のほっこり偏♪


毎朝バスを利用し
夏期は片道40分
冬季は1時間弱の通勤時間
下車は最終停留所なので
景色を眺めたり
思いっきり爆睡したり（笑）のバス通勤でした。

ローカルなので
だいたい利用する方も
顔馴染みになってきますね♪

大雪のある日
いつものように停車ポイントに
停まりつつ走るワンマンバス
そして次の停留所で停まり搭乗口が開きました…が

あれ？誰も居ない…けど
動かないぞ？
｢お客様少々お待ち下さい｣のアナウンス

…？
…？


｢すみますんねぇ～ありがとねぇ～｣
と年配のご婦人が乗り込みました。


運転手さんは
雪の中歩いてバス停留所に向かうご婦人をわかっていたんです

お年をめしたご婦人を
搭乗するまで停車し
待っていたんですね。

大雪の朝でしたが
いまでも忘れられない
ほっこりする思い出でした

日替わりな情緒

う～ん(-д-；)

エネルギー余ってて燃焼しきれていないような
イライラに似ているかも…
このコウネンキってもの。
今夜は眠いしだるいのに
イラ虫が騒ぐので
30分のエクササイズを1時間やってみた。

｢いい汗かいたぜ！｣

しかし…10分後には
スッキリ……しなぁ～い

本日は日替わり体調でイラ虫の日でした。

(;`･ω･)っ))……→◎
ダーツでも行こうっかなぁって
気分のままで就寝だけど

目が覚めたらまた日替わりでどんな奴になるんだろ？
私…(￣＾￣ﾟ)…ﾔﾅﾔﾂに変化中？

おやすみなさ～いzzz

たかが歯磨き★されど歯磨き☆

小さい頃から
人より唾液が少ないらしく歯が痛みやすいんです。

歯医者さんには
ずぅぅう～～～とお世話になっていますm(__)m

更に事故やらDVやら怪我やらで
欠けたり折れたり痛んだり…
通院の回数で賞状がもらえそうです(嬉しくないけどw)

女性は出産や生理でも
口内環境が悪くなりやすし薬の投与によっても変わったりするので
歯医者さんに行くきっかけをみつけて検診だけでも
受けてしまえば
そのままズルズル通院になる確率高いしw
ピカピカ目指してズルズル通院しましょう！

…とススメル訳があって

上記の通りの理由で
通院してたんだけど
歯槽膿漏にもなってたし
プラーク除去した後からは自宅で
毎日寝る前にしっかり歯磨きでメンテナンスを頑張ったら
歯茎が引き締まって歯槽膿漏なおっちゃった♪
…(ここまで1年半かかったけど)

歯ブラシ選びはとても重要で
歯茎の状態に合った物を使用しないと
ユルユルの歯茎に傷がついてしまうので
歯医者さんで現状に合った歯ブラシを選んで頂く。

◆歯ブラシ◆
寝る前に歯ブラシで一本づつ裏表と歯の付け根と歯と歯の間をテレビ見ながらとか
バスタブに浸かりながら磨いたり
(血行が良くなりバスタブ磨きもアリと、どちらの歯科医さんもOKでした)
一日の汚れを落とす。

◆次に歯間ブラシ
歯間ブラシも歯茎が痛んでいる場合は
自己流で使用せず歯ブラシを選んで頂く時に
歯間ブラシのサイズも一緒に選んでもらうとベストだょ。
表から裏から歯間ブラシを使うと歯后が綺麗にとれる。

◆デンタルリンス◆
歯茎が弱っている時は
リステリンとかGAMの刺激がきついのではなく
保険が効く歯医者さんの
うがい薬だと刺激が少なくて消毒も出来て使いやすいです。
ちょっとちっこいけどね…


習慣にしちゃえば
磨かないと気持ち悪くなるから
歯ブラシを丁寧に頑張って続けると…

出血ゼロ。

歯茎はきっちり締まる。

口臭もなぁ～い。
(胃が悪い方は別)

弱くなりそうな歯を事前にわかるから早めに治療出来る。

食事をすると自然に両側の歯でむしゃむしゃ咀嚼(ｿｼｬｸ)するようになってた。

両側咀嚼で顔の歪みも矯正。

そして現在は1ヶ月～3ヶ月に一回
歯科検診に行くまでに良くなりました(ﾉ^▽^)ﾉ


実は歯医者が嫌い(T-T)
好きな人なんていないと思うけど
歯医者さんの椅子に座って
｢今日は麻酔使いますょ｣
と言われた時に

｢心の準備が出来ていないですぅ(>_<)｣などと言って
帰ってきたこともあった。いい大人なんだけど…
だって心の準備が…（笑）

歯医者へ行った時がチャンスなので
虫歯より痛い歯槽膿漏は頑張れば良くなるし(実行済み)
ズルズル通って健康になりますよぅに(｣>∀<)｣

ちょっと長いblogになり
ごめんなさぃm(__)m