ご訪問くださりありがとうございます。

ライフコーチのさゆりです。

今回は、

自分の状態を良くして

自分の可能性を最大限に生かすために

役に立つお話しさせいただきます。

前回の記事をまだお読までない方はこちら👇から

お読みいただけるとより理解できると思います。

『ステートとは？　心身の状態/』〈ステートをコントロールして最適な自分で得たい結果を得る〉ステート/聞いたことがある人はいますか？ステートは直訳すると　状態、ありさまという意味でNLPでは…

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実は、ステートは、誰もが変える事ができるのです！

という前回の続きです。

では

どうやって？？

と疑問に思いますね。

答えは

\身体の動きや使い方/を変えることで、良いステートに変えることができ、コントロールすることができるのです。

身体の動きを変えるとは？

例えば、うつむき、口角を下げて、表情を固くして、頭をかかえてみてください。

気分は落ち込み、やる気も下がりエネルギーが低くなるのを感じませんか？

逆に、背筋を伸ばして顎を上げ口角を上げ、満面の笑みを作ってみてください。

すると、一気に気分は上がり、やる気が出てきてエネルギーが湧いてきませんか？

　あまり変化を感じられなかったとしても、ネガティブな感情を感じにくくなりませんか？

このように身体の動きや使い方を変える事で、

ステートを良くする事ができるのです。

NLPでは、ステート（状態）は３つの要素によって形成されているといわれています。

その３つとは

①フィジオロジー（身体の動きや使い方）

②ランゲージ（言葉）

③フォーカス（焦点）

です。

前回の息子の野球のチームが初勝利をあげた時の話でも出てきました😊

こちら『チームで目標を達成するために必要なこと　続き　』前回の続きです。前回の記事をまだお読みでない方はこちらから『チームで目標を達成するために必要なこと』〈チームで目標を達成するために必要なこと〉チームといっても…

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この３つの要素の中のフィジオロジーについて、今回はお話をしました。

【こんな時に是非活用してみてね！】

◽️モチベーションを上げたい時

◽️気分を上げたい時

◽️集中し生産性を上げたい時

◽️会議やプレゼン前に緊張を取り最善の力を発揮したい時

◽️良い結果を出したい時

などなど

普段の日常生活で取り入れてみてくださいね。

ステートをコントロールする事ができたら

最適な自分をキープする事が出来て

得たい結果を得ることができますね😊

次回は②のランゲージについてお話ししたいと思います。

最後までお読みくださりありがとうございました✨

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