一日しっかり寝て、ある程度疲れが取れてからこういう決断を出来ることが自分の場合は多い気が…
疲れている時は精神的にも気軽になれず、いやまだまだ頑張らねばと硬直した考えから抜け出せにくいのかもしれません
過去に「オーバートレーニング」で検索して見つけた中でお気に入りに登録しておいたサイトを読み返すと、ランニングなどスタミナ系なら3～4週間ごとに、筋トレなら2ヶ月ごとにサイクルを設けてピークに持っていき、その後一週間～10日ほど休み、次のサイクルで前回のピークを上回れるように持っていくといったトレーニング法が紹介されていて、約一ヶ月おきに一週間ぐらい休めるのならあまり無理なく続けられそうだと思い、試してみるか検討中です
ただ私は、前もって細かく決めておいてからやるというのがなかなか苦手なので、いい方法だと思いますが実際に出来るかなと…
