本日の三河島レッスンにご参加くださった皆様
ありがとうございます(≧▽≦)
来週は、泉水先生の代行となります。
立春
を迎えて、
今日は暖かくて春を感じましたね
前回のブログでは間違って記載しちゃいましたが
（修正しました！）
昨日が旧暦（太陽太陰暦）の新年でした(ノ◇≦。)
立春も二十四節気では始まりの日なのです。。。。
旧暦新年と同じ時期なので、なかなかややこしいやぁ～です。。。
失礼しましたm(_ _ )m
この旧暦の新年
と新月
が重なり、
何だかすごいスタートになってる気がしております。
。。。。気がしてるだけかもしれませんが（;´▽｀A``
さて、今日のクラスでは先週に引き続き
『嘘をつかない・正直である』
が、テーマでした。
ヨーガの教えである八支則のひとつ
【ヤマ：禁戒】の中にある【サティヤ】
もちろん、他の人を傷つけてしまうなら、つかなきゃならない嘘もあるとは思います。以前に話した【アヒムサ】がありますからね
アーサナの中での【サティア：嘘をつかない】はどうしたらいいのか
本当は限界を超えているのにまだまだ頑張る自分。これは【アヒムサ：傷つけない】にも繋がることになってしまいますね。自分を傷つける【嘘】です。
まだ限界を超えてないし、もう少し腕や脚が伸ばせるのに伸ばさない。。。。伸びしろを残したままの自分。これも自分に対する【嘘】ですよね。。。折角、アーサナをとってるのに何だか勿体無い気もします
自分に正直である為にはどうしたらいいのか
まずは、自分が今どういう状態なのかを把握することが大切です。
自分に集中して、自分とおおいに対話して欲しいと思います。
もちろん、今の自分が疲れているのであれば、お休みのポーズとたくさんとって、気持ちよく伸ばすだけにすると決めても良いと思います。そうしたら、その決めたことに正直になればいいだけなんです。
「だけ」なんて言ってますが、なかなか難しいですよね～。
でも意識したら、そこから変わっていけますよね。
無意識から意識的に。
意識的から無意識に。
いろんな変化を楽しみながら、ヨーガを続けて欲しいと思ってます。
寒くても咲く花のように、凛としたいですね
文字の設定が何だかおかしくなってしまった。。。。すみません
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【三河島レギュラークラス】
◆日時◆
毎週火曜日
２月１６日※
２月２３日
※2月16日は勉強会参加のため
友人の泉水先生の代行クラスとなります。
泉水先生のブログ⇒【pinoの寝言】
①１０：００～１１：００
【女性の為のクラス（女性限定・お子様連れOK）】
お子様連れの方・お子様が居ても大丈夫ですという
女性の方のクラスになります。
保育士などはおりませんので、
各自でお子様の対応をお願いしておいります。
お子様が途中騒いだりするかもしれませんが、ご了承ください。
②１１：０５～１２：０５
【大人の為のクラス】
大人のみのクラスとなります。
男性の方もご参加いただけます！
どちらのクラスもご自身の呼吸に合わせて動いていきます。
同じ動作を意識的に繰り返し、ご自身の体との対話を大切にしていきます。
少しずつ体の変化を感じながら楽しく体を動かします。
◆場所◆
最寄り駅
JR常磐線 三河島駅 徒歩１分
学校法人日本医科学総合学院 朋友柔道整復専門学校 B1 柔道場
http://ikagaku-sogo.jp/?page_id=7
◆料金◆
１クラス ５００縁
１F受付にてクラスチケットをご購入ください。
地下柔道場にて講師にチケットをお渡しください。
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物 タオル
寒い時に羽織れるものやレッグウォーマーなどあると便利です。
柔道場で畳の為、ヨガマットは使用していません。
気になる方、必要な方はご持参ください。
男女共に更衣室がございます。
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【スポーツフィットネスクラブ ヨガ６０クラス】
◆日時◆
毎週水曜日
１３：４５～１４：４５
２月１０日
２月１７日
２月２４日
◆場所◆
最寄り駅
JR総武線 市川駅 徒歩１分
ace axiscore[エース＜アクシスコア＞]市川店
千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa.html
◆料金◆
ご参加にはフィットネスクラブへの入会が必要となります。
1月中は入会キャンペーンがあるようなので下記リンクをご確認ください。
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa/campaign.html
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物
フィットネスクラブなのでタオル・マットなどの用意がございます。
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ご興味ある方はお気軽にご参加ください！(о´∀`о)ノ
上記クラスまたは個人レッスンの
問い合わせ・ご質問・ご予約は
アメブロメッセージやコメント欄に記載いただくか、
下記アドレスまでメッセージください。
yuko3.smile.yoga☆gmail.com
※メッセージの際は☆を@に変更の上送信してください。
ありがとうございます(≧▽≦)
来週は、泉水先生の代行となります。
立春
を迎えて、今日は暖かくて春を感じましたね
前回のブログでは間違って記載しちゃいましたが
（修正しました！）
昨日が旧暦（太陽太陰暦）の新年でした(ノ◇≦。)
立春も二十四節気では始まりの日なのです。。。。
旧暦新年と同じ時期なので、なかなかややこしいやぁ～です。。。
失礼しましたm(_ _ )m
この旧暦の新年
と新月が重なり、何だかすごいスタートになってる気がしております。
。。。。気がしてるだけかもしれませんが（;´▽｀A``
さて、今日のクラスでは先週に引き続き
『嘘をつかない・正直である』
が、テーマでした。
ヨーガの教えである八支則のひとつ
【ヤマ：禁戒】の中にある【サティヤ】
もちろん、他の人を傷つけてしまうなら、つかなきゃならない嘘もあるとは思います。以前に話した【アヒムサ】がありますからね
アーサナの中での【サティア：嘘をつかない】はどうしたらいいのか
本当は限界を超えているのにまだまだ頑張る自分。これは【アヒムサ：傷つけない】にも繋がることになってしまいますね。自分を傷つける【嘘】です。
まだ限界を超えてないし、もう少し腕や脚が伸ばせるのに伸ばさない。。。。伸びしろを残したままの自分。これも自分に対する【嘘】ですよね。。。折角、アーサナをとってるのに何だか勿体無い気もします
自分に正直である為にはどうしたらいいのか
まずは、自分が今どういう状態なのかを把握することが大切です。
自分に集中して、自分とおおいに対話して欲しいと思います。
もちろん、今の自分が疲れているのであれば、お休みのポーズとたくさんとって、気持ちよく伸ばすだけにする
と決めても良いと思います。そうしたら、その決めたことに正直になればいいだけなんです。「だけ」なんて言ってますが、なかなか難しいですよね～。
でも意識したら、そこから変わっていけますよね。
無意識から意識的に。
意識的から無意識に。
いろんな変化を楽しみながら、ヨーガを続けて欲しいと思ってます。
寒くても咲く花のように、凛としたいですね
文字の設定が何だかおかしくなってしまった。。。。すみません
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【三河島レギュラークラス】
◆日時◆
毎週火曜日
２月１６日※
２月２３日
※2月16日は勉強会参加のため
友人の泉水先生の代行クラスとなります。
泉水先生のブログ⇒【pinoの寝言】
①１０：００～１１：００
【女性の為のクラス（女性限定・お子様連れOK）】
お子様連れの方・お子様が居ても大丈夫ですという
女性の方のクラスになります。
保育士などはおりませんので、
各自でお子様の対応をお願いしておいります。
お子様が途中騒いだりするかもしれませんが、ご了承ください。
②１１：０５～１２：０５
【大人の為のクラス】
大人のみのクラスとなります。
男性の方もご参加いただけます！
どちらのクラスもご自身の呼吸に合わせて動いていきます。
同じ動作を意識的に繰り返し、ご自身の体との対話を大切にしていきます。
少しずつ体の変化を感じながら楽しく体を動かします。
◆場所◆
最寄り駅
JR常磐線 三河島駅 徒歩１分
学校法人日本医科学総合学院 朋友柔道整復専門学校 B1 柔道場
http://ikagaku-sogo.jp/?page_id=7
◆料金◆
１クラス ５００縁
１F受付にてクラスチケットをご購入ください。
地下柔道場にて講師にチケットをお渡しください。
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物 タオル
寒い時に羽織れるものやレッグウォーマーなどあると便利です。
柔道場で畳の為、ヨガマットは使用していません。
気になる方、必要な方はご持参ください。
男女共に更衣室がございます。
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
【スポーツフィットネスクラブ ヨガ６０クラス】
◆日時◆
毎週水曜日
１３：４５～１４：４５
２月１０日
２月１７日
２月２４日
◆場所◆
最寄り駅
JR総武線 市川駅 徒歩１分
ace axiscore[エース＜アクシスコア＞]市川店
千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa.html
◆料金◆
ご参加にはフィットネスクラブへの入会が必要となります。
1月中は入会キャンペーンがあるようなので下記リンクをご確認ください。
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa/campaign.html
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物
フィットネスクラブなのでタオル・マットなどの用意がございます。
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
ご興味ある方はお気軽にご参加ください！(о´∀`о)ノ
上記クラスまたは個人レッスンの
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下記アドレスまでメッセージください。
yuko3.smile.yoga☆gmail.com
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