ソムリエ・チーズプロフェッショナル&Yoga Teacher~Pinoのブログ

体と心がより元気に☆お酒と美味しいものとヨーガの教え 時々ウサギの毎日

【セミプライベートクラス@スタジオキャリコ アネックス】


可愛く素敵なお家スタジオでの 少人数制(5名まで)のクラスです。




ご自身の呼吸に導かれながら、緩やかで簡単な動きを通して 自分と丁寧につながってゆくクラスです。初心者でも初めてでもご心配なく。質問・お問い合わせはお気軽にどうぞ。




詳しくはこちらに→http://ameblo.jp/momo-grape/page-2.html




毎週土曜日 10時20分~11時30分



*キャリコでのクラスは定員5名様までの小さなクラスです。予約制となっておりますので、ご予約をお願いいたします。


参加費: 1,500円/ドロップイン


所: 西新井 スタジオキャリコ・アネックス(東武スカイツリーライン 西新井駅から徒歩11分) http://homepage3.nifty.com/studio-calico/access.html


予約: hi6mi-submarine☆outlook.jp←☆を@に代えてください。


*お問い合わせはスタジオキャリコではお受付けできないので、上記メールアドレスまでお願いします。




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講師:泉水 広美(せんすい ひろみ)


studio lotus+8 ヨガ指導者養成講座終了

JSA認定ソムリエ

CPAチーズプロフェッショナル

G-veggie認定 マクロビオティックアドバイザー


ヨガ歴12年 指導歴3年


「ヨガは一人ひとりのためにある」というクリシュナマチャリア師の言葉に感銘を受け、クリシュナマチャリアの教えのに基づいたヨガクラスを展開しています。


音のヨーガと言われる『ヴェーティックチャンティング』を愛し・ヨーガ哲学『ヨーガスートラ』を伝統的な方法で日々学んでいる。


うさぎ好き。大好き!


おいしいご飯とおいしいお酒も大好き。ワインのご相談もお気軽にどうぞ!




テーマ:

こんばんは。泉水広美(pino)です。

2018年、スタートしてます。例年でしたら、『今年は ○○と○○をやりたい!』とか、『今年はこんな年にしよう!』などの思いやビジョンが浮かぶのですが、今年は まっっったく なーーんにも 思い浮かびません(笑)

スピード感と情熱とやり遂げることを好む私としては、意外なのですが。。。まぁ、水曜日の新月あたりから ぼちぼちスタートするでしょう。

 

というのも、今年はスタートから腰砕けることが多くて、お店の営業はじめの日に、ビル全体の排水トラブルでまさかのこちらから『ご宴会キャンセル』やら、気を取り直してお仕事っ!と思ったら、大きなショーケースが壊れ、yogaのお仕事のほうは、滞りなくスタートを!と思いきや、私のダウンでお休みさせていただくという。。。

 

さらに追い打ちで、私よりも若い友人を空へと送り、正直心も体も 疲れ切ってしまってもう半月。。(あ、そうか、もう1月も半分すぎるんだ、、と今気づく)

 

今日は急に決まった打ち合わせも延期となり、週1のトレーニングもお休みして、昨日の弔い酒の二日酔いに浸り(笑)、久々に本気でゆっくりさせていただきましたよっ。とのことで、食事もキチンと摂ろう。元気になろう。復活パワーごはん!

 

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1日お水は3L 飲むようにしているので、奥に見える水筒で量をキープ

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昼まで昨日のお酒の余韻に浸っていたので、遅い朝ごはんです。

なにはともあれ、タンパク質。

鶏むね肉をソテーして、塩こしょう、レモン汁と大葉。十分においしい

 

サラダ風なのは、サバ缶とコールスロー。最近ツナ缶が高くて美味しくないのが多いので、もっぱらサバの水煮。元気がなくて料理する気力のない時には、ただ開けただけのサバ缶ばかり食べてました。

 

最近は缶詰も高級品があって、今日購入した

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これ。定価は500円らしい。(もちろん、定価では買いませんでしたけど)


夜には一番なんにも考えずに美味しくできるカレーを作り、でも カレーの気分じゃなくて お外でご飯食べました。


少しずつ少しずつ、元気が出てきたようです。


☆☆☆☆

 【1月のpinoヨーガスケジュール】

◆ブライトネス ヨーガクラス◆

毎週水曜日 11:00~12:00  1クラス1,500円

10日・17日・24日・31日

http://www.brightness-monma.com/yoga/index.html

場所:総合格闘技 ブライトネス門馬ジム 2F

東武スカイツリーライン 西新井西口から徒歩8分です。

アクセスはこちら⇒http://www.brightness-monma.com/10/index.html

 

◆スタジオキャリコ アネックスクラス◆

*少人数制のため 完全予約制です。2日前までにご予約ください。

毎週土曜日 10:20~11:40  1クラス1,500円/4回チケット4,000円

13日・20日・27日*6日はお休みです

場所:スタジオキャリコ アネックス

東武スカイツリーライン 西新井西口から徒歩10分

アクセスはこちら⇒http://calico.in.coocan.jp/access.html

 


 

 

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