こんにちは。
東京・目白のリトリートサロンCosmic Sole Tokyoです。
1月中旬に3か月続いたコーチングが終わってほっとしたのもつかの間、
翌週に思いがけず愛犬を看取ることになりました。
今日は、コーチングでの気づきに連動しているこの出来事について、
綴りたいと思います。
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愛犬が教えてくれた最後のレッスン
こんにちは。
東京・目白のリトリートサロンCosmic Sole Tokyoです。
昨年10月から6回コースで続けていたコーチングが先週末終了しました。
3回目辺りからビジョンを描くことにストレスを感じるようになり、
5回目のセッションがキャンセルになった直後、それまでの疲れが
一気に出てひどい歯の痛みを発症しました。
楽しい夢に向かうはずのコーチングがなぜ辛く感じたのか、それは
何事にも頑張り過ぎる自分のパターンにありました。
コーチング最終回で大きな気づきを得ましたのでシェアします。
新年明けましておめでとうございます。
東京・目白のリトリートサロンCosmic Sole Tokyoです。
いつも当ブログを読んでくださりありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、12月後半は仕事の疲れと、10月以来受けていたコーチング
セッションの疲れから、突然歯の痛みに悩まされました。
振り返れば、12月の初めから何となく歯の神経が障るような気が
していたのです。でも、特に意識を払うことなく、忙しい日々を過ごしていたら、
5回目のコーチングセッションがキャンセルになった直後、歯の痛みが現れました。
コーチングセッションで大きなストレスを感じたのは、3回目、4回目でした。
よりゴールを明確にするための課題が出て、心理的な抵抗感がありました。
抵抗感を払拭してからは課題を仕上げ、その後も5回目のセッションを楽しみに
していたのですが、このストレスは予想以上にからだに堪えていたのだと
実感しました。
以前ご紹介したコーチングの大家・苫米地さんの著書によれば、
https://www.cosmicsoletokyo.com/2024/11/11/放射線治療で望む未来を創造する/
今の自分からは到底到達できると思えないような、不安や恐怖を感じる
大きなゴールが、コーチングで設定するゴールとしてふさわしい、
とありました。
その意味では私のゴール設定は成功したのかもしれませんが、
その際に感じる抵抗感は想像以上でした。
現状にどんなに不満があっても、それを維持する方が心理的に楽だと
いうことがよく理解できました。
このように、人間の持つ生存本能は大きく、危険を感じるものからは
不安や恐怖の感情を起こして身を守ろうとする力が働いているのです。
本当に危険かどうかわからなくても、未知であるというだけでどれほどの
恐怖を感じることか。これは人によって異なる部分ではありますが、
大きな不安を感じる場合は、無理やり未来に目を向けようとしても
元に戻ってしまいます。
そこで役に立ったのが、呼吸法のレッスンでした。
このレッスンは昨年の春以来度々参加しているCalvin Coyle氏主宰の
わくわくするビジョンを持っていますか？～ブレインジム®「クリエイティブビジョン」のご紹介1～ | 五感を満たし、豊かに生きる
無料講座の中の1つで、Mike Henderson氏のBreathworkコース全8回です。
深呼吸がからだによいとは誰でも知っていることですが、
その理由を人間の持つ危険と安全の感覚から解説しながらのワークはとても
有意義でした。
本日は、安全を感じることが、夢実現・目標達成に不可欠であると力説していた
Mike氏の言葉を振り返りながら、過去に投稿した関連ブログを
まとめます。
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こんばんは。
東京・目白のリトリートサロンCosmic Sole Tokyoです。
10月から本格的なコーチングセッションを受けています。
4回目のセッションでは、より具体的に目標をふくらませるよう指示がありました。
3回目でも同じことを言われていたのですが、無意識に抵抗して脇に追いやって
いたことをコーチのLさんには見破られてしまいました。
本日は、大きな目標を設定することへの抵抗感とその乗り越え方を
ご紹介します。
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こんばんは。
東京・目白のリトリートサロンCosmic Sole Tokyoです。
10月から本格的なコーチングセッションを受けています。
先日3回目のセッションの後、偶然にも「潜在意識の鍵を開ける」ことを
テーマにした、ニューログラフィカのオンラインワークショップに
参加しました。
講師はオーストラリアブレインジム協会所属のインストラクターKさんで、
ブレインジム仲間のニュージーランドのインストラクターAさんが
誘ってくださいました。
今回のテーマは「未来の私」、来年に向けてコーチングセッションを
受けている私は、これは参加した方がよさそう♡と二つ返事で参加しました。
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