あけましておめでとうございます
今年も、よろしくお願いします。
三が日は飲んだくれ
てゆーか、仕事納めの29日から
ずっと飲んだくれてマス。
タガが外れるとはこの事か
元旦は初日の出を見てから
おせちとお雑煮を食べて〜
走り初め
牛久シティの試走から。
家から牛久シティのスタート地点まで
アップ7キロ
牛久シティ試走10キロ
うーん
10キロなのに
Mペースになってしまった
Tペース（4分5くらい）で走りたかったのに
まだまだでやんす。。。
いやしかし体が重い
ダウン13キロ。
トータル30キロからの
2024年スタートとなりました
2日は私の実家で新年会
その前に20キロ走。
私の家系は呑兵衛なので7時間飲んだくれ
今年も父手作りの栗きんとんが美味しかった
今年は麻雀で盛り上がりました
3日は居酒屋すぎ子で飲んだくれ
朝から無補給で、はらぺこからの〜
かんぱーい
おつまみはすき焼きでした
松坂牛と宮崎牛だって
最高すぎるー
こんな高級なお肉、食べた事ないかも
他にもお刺身とか！
サラダとだし巻きも美味しかった
腹がはち切れそうなほど食べました
スギちゃん、
美味しいお料理ありがとうございました
Rinkoさん、ankoさん、ゆきたろうさん、
Jさん、皆さま楽しい時間をありがと〜
最高のお正月を過ごして
明日、4日からお仕事スタートDEATH
今年も楽しく頑張ろう
今後のランについて
1月8日には牛久シティマラソン10キロ。
42分を目指してます
そして2月初旬に大本命の別大。
ここで、3時間7分を切って、
大阪国際の切符を手に入れたい
4月にはチャレ富士118キロ・・・
未知なる距離への挑戦、楽しみすぎます
その後は未定ですが、
三浦のみちくさか
飛騨高山ウルトラか、
野辺山ウルトラ辺りに参加したい。
2023年12月から参加し始めた
サウルス茨城練習会が楽しすぎるので
継続して毎週木曜日夜、スピ練頑張ります
（12月は3回参加）
2024年も頑張るぞーん
皆さま、よろしくお願いします
あ！最後に2023年12月のGSK
328キロでした。
後半は風邪気味と膝痛でオフ多め
月間走行はこのくらいが丁度良いです。
1月に入っちゃったので2023年間走行は
正確ではありませんが大体2600キロくらい。
疲労骨折で走れない辛い時期がありました。
今年は怪我なく過ごしたいです。
こうして日々普通に走れる事が
当たり前ではない事を痛感したお正月でした。
被災された方々が、1日でも早く平穏な暮らしを取り戻せますよう、心からお祈りいたします。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます！