おはようございます。
週の始まり月曜日
今週も頑張りましょう
ワタシ的には今週乗り切れば
夏休み第一弾
頑張るぞー
先週のラン記録。
火曜日 しごまえ朝ラン１０キロ。
水曜日。
起きたら背中から腰にかけて痛みが・・・
走れそうだったのでしごまえ朝ラン１０キロ。
でも、やっぱりダメでした。
仕事していたらどんどん痛くなり・・・
しごおわ接骨院に駆け込む。
ほんとにポンコツな腰で嫌になります
まだギックリとまではいかなかったので
鍼とお灸をやってもらいました。
木曜日・金曜日はランオフ。
しごおわ接骨院へ。
そしてランオフ中に何故かカーボ祭りへと
繰り出してしまうのでした
土曜日。
痛み引いたー
普通に歩けるようになったので
しごまえ朝ラン１2キロ。
日曜日
朝ラン 22キロ。
からの～
茨城アメブロ女子会へ
左から
ままおちゃん、ともりんと
今回はランじゃなく、ランチ～
この時期、昼間のランは暑いからね・・・
いっぱいおしゃべりして、
楽しかった～
2次回に移動して
更におしゃべり
まだまだ話足りないので
次回はぜひ
でお願いします
ともりんから
「関東ふれあいの道茨城」
コンプリートのお祝いに、
めっちゃ美味しいお菓子いただきました
いつもありがとう
ポンコツな腰をどうにかしたくて
プランク1回5分をほぼ毎日続けて
2年半になります・・・・
ポンコツな腰は、
いまだポンコツということなのか・・・
というか、キロ4分台で27キロと30キロ走を
立て続けにやった後だったので、
自分にはペースが速かったのか・・・
まだ体ができていないのカモ
もっと鍛えなければ
まだまだ頑張りたい
もっともっと強くなりたいと
思う今日この頃なのでした。
目標がある、って楽しい
がんばろー。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます😊