朝、1時間ほど走りに行ってきました
今日のランニングコーデ（笑）
かすみがうらマラソンＴシャツで。
日焼け対策ウェアは。。。
う〜ん、
ビミョー~_~;
ヤケーヌは、やっぱり黒にすれば良かった
黒は暑いから肌色っぽいの、と思って選んだけど
逆に目立つ
家にある全ての日焼け対策モノを装着して行きましたが、色がバラバラすぎ
アンダーアーマーのアームカバー、安かったからと言うだけの理由で買ったけど、蛍光ピンク過ぎた
しかも、なんか太って見えるなこの写真。
あ、これが真実か？！
それにしてもイケてなさすぎ。。。（笑）
今日は1時間走りました
一昨日、久しぶりにガチで走ったら
また膝痛が出てしまって(T_T)
昨日、一日休んで今日はゆっくり走ったのですが、
3キロで痛みが
更にペースを落とすも改善されず、困ってた時に
思い出した
つま先着地だと膝への衝撃が減ると言うのを思い出したのでやってみました。
ちなみにー、私の着地先は真ん中だと思われます。
最近気づいたのですが、土踏まずの外側が異常に硬くなっていたので。かなり外側で着地してる事が衝撃。
自分、どんなフォームなんだろう？？
結果。
嘘みたいに
膝が痛くない♫
無事、走って帰って来れました
だけどこの走り方、自分にはすごく疲れるー(T_T)
膝はいいけど他を痛めそうな気もする。。。
うーん、どうしたものか。。。
とりあえず、
来週、整体に行ってきまーす！！
それまでランオフかなぁ
花の金曜日、TGIFですね
あと半日、ふぁいとです
週末お仕事の人も、ふぁいとです
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました😊