雪かきで疲労困憊。消費カロリーと現在の体重。【ファミペイ】100円ボーナス付与されているかも

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2児の母でパート主婦のなつと申します。
2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります！
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こんにちは

今日は

早めに出勤して

職場の雪かきをしました

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30分間休みなく

水分の多い雪を運び続けて

それから

キッチンに戻り

ひたすら調理。

結果

疲労困憊

腰を痛めないように

しゃがんでから

持ち上げて運んだので

背中だけでなく

太ももも

ピキピキしています。

筋肉痛確定だ…。

歩数は15時時点で

1万歩弱です。

 雪かき30分の消費カロリーは

多く見ても

140kcalほどだそう。

おにぎり1個で

170kcalと言われているので

おにぎり以下です

運動で

カロリーを消費するのは

大変

まあ…でも…

有酸素運動と

筋トレになって

お客さんが

来店しやすくなったので

いいことをいっぱいしたと

思ってます

ダイエットは現在

この時と同じ体重です。

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増えたり減ったりしつつ

現状維持

夏までに

-2.7kg減したいので

無理せず頑張ります

仕事の帰り道

ローソンに寄って

サラダチキンを引き換えてきました。

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今晩

サラダに混ぜて

食べようかな

コンビニといえば

ファミペイに

期間限定のボーナスが

付与されていました

突然の

100円お小遣い嬉しいー

何を買おうかな。

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