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２児の母でパート主婦のなつと申します
共働きで平均月収２０万円台の４人家族です
老後資金や進学資金のために貯蓄頑張ります
✿我が家の節約術シリーズ✿
▷①水道光熱費 ▷②-1食費 ▷②-2食費
▷③レジャー費 ▷④子供費＆教育費
▷⑤被服費＆美容費 ▷⑥医療費＆日用品費
▷⑦外食費＆交際費 ▷⑧趣味の費用
▷⑨暮らしを整える ▷⑩誕生日特典まとめ
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こんばんは
激務で
足が棒みたいになってます
コタツの暖かさに
癒やされる･･･
先日受けた
人間ドックで
あっちこっち
引っかかった私･･･
以前は
何も引っかからなかったのに
ここ数年
少しずつ
何かが引っかかるように･･･
再検査が
必要なものがあったので
かかりつけの病院へ
行ってきました
先生に
総合健診結果の紙を
見てもらいました
私と同じ症状や
同じ数値だとしても
腎機能、肝機能など
他の結果との
兼ね合いもあるので
体調に不安がある方は
かかりつけの先生に
見てもらってくださいね
その１
再検査になっていた尿検査
（比重が基準値以下･･･）
再検査の結果問題なし
その２
LDLコレステロールが高値
LDL（悪玉）が149と高いが
HDL（善玉）も91と高いので
問題ないタイプ
善玉の数値が低く
悪玉が高ければ
治療が必要になる場合もあるが
今回は様子見でいい
食生活には気をつけること
その３
ASLOが238と高値
過去に何度も
溶連菌にかかっているため
数値が高く出ているが
前回、前々回より
数値が下がっているため
咽頭痛や発熱などの
症状がなければ様子見でいい
その4
体脂肪率が高め
運動しましょう
というわけで
とりあえず
全て様子見となりました
食習慣
生活習慣は
健康に直結してるなぁ･･･
って痛感
最近は
夫とともに
健康的な食事を
意識しています
夫が
パチンコで
端数を交換してくる時
子供はお菓子
大人はお茶
になりました
（以前は生クリームたっぷりのスイーツが多かった）
職場でも飲めるから
甘くない飲み物
大歓迎
ありがとう
お茶すごく嬉しい～
と伝えたら
毎回のように
お茶を
持ってきてくれるように
なりました
食費が浮くから
ありがたいー
そして
夫には
喜んでいる姿を見せるのが一番
と学ぶ妻 
みなさんも
どうぞお体
ご自愛ください
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