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良かったらぽちりと・・・
私の名前はG・・・
またの名をBlues（ブルース)と言うが、
会社では自称（窓際族）を自負する冴えないおじさんだ
晴れたり曇ったり..はたまた雨だったり🌞☔
この時期の天気が忙しいものだ...((+_+))
GW週とあって仕事も暇...
と言うか月末だというのに暇すぎる...💧
日頃から忙しくしている訳でも無いのだが、
何もない時間と言うのは長いものである💻
この分では明日は時計とにらめっこの一日だな...うむ
祝日を挟んだりで暴食しかねないタイミングだったが、
ここ一週間でやっと減量生活にも慣れてきた🐷
毎日のメニューを家内に確認されるのは面倒だが、
こっちが注文を付けておいて文句は言えないし、
言おうものならうちを追い出されてしまう🏢
作って貰えるだけ感謝だな...🍴
一昨日の晩御飯は【トマトガーリックスパゲッティ】
前に絶望の🍝もどきを作って文字通り（味に絶望）したときに、
トマトガーリックソースが余ったので消化目的である
これだけ見たらダイエット食じゃない様にも思うが、
しっかり昼間にカロリー調整しているので、
ここ最近は1200kcal～1400kcalで一日の摂取を抑えている...🍴
お陰で体重はやや減っては来ているが、
日中に白湯をがぶ飲みしすぎて大して減量はできていない💧
ただこのパターンは、
ピークを過ぎつつある事が体感で分かるので、
もうしばらく継続すれば目標体重が射程に入るだろう...🎯
いったい私は何を目指してるんだろう...(￣▽￣;)
野菜多めで麺の量が少ないので、
リピ率が高い【上海やきそば】
最近は利き手が使えるので麺類が復活している🍜
一昨日のランチはシンプルな【醤油ラーメン】
近所の食堂がまたもや値上げしたが、
このラーメンで650円ならまだ許せる範囲である...🍜
ところでその日、
ダイエッターの私に試練が訪れた...👀
こんな時にフライドチキンかーい🍗
だが、ノープロブレム✋
以前は1100円だったと思うが150円の値上げが奏功して、
並んでまで参戦しなかった私は偉い...自画自賛である
そしてサンドイッチ生活...
野菜が足らないのでスムージー追加しても、
トータル460kcalの軽食ランチ🥪
ちなみにこの夜は塩鯖とお味噌汁の夕食に、
ゴーヤーで作って貰ったピクルスを頂いた...( *´艸｀)
ゴーヤーのピクルスと聞けば苦そうだが、
これはサッパリしてこの夏お勧めである👍
ここ最近はずっと朝食を抜いているが、
これも意外と慣れるまでに時間がかかる⌛
右手が使えないときに米食が日常化したので、
毎朝おにぎりを1個だけ作って貰っていたが、
結構ルーティーンを変更するのは気合がいるのだ🍙
だが、その分250kcalは摂取しない訳なので、
ランチと夕食での制約が少なくすんで健康的だ🍚
目標の62kgまであと１㎏と少し...🐷
リバウンドを織り込んでおけば、
最終的に63㎏で収まるだろうという算段だが、
GWが来るなぁ.........(￣▽￣;)
【完】