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良かったらぽちりと・・・
私の名前はG・・・
またの名をBlues（ブルース)と言うが、
会社では窓際族を自負する冴えないおじさんだ
夜が涼しいせいか？
最近は布団をかぶり寝ていると、
割と朝方まで目を覚まさず深い眠りについている
人間最低6時間前後の睡眠は大事だ
今日は会社での健康診断日である
毎月のように検査を受ける私にとっては、
簡易的な健康診断はそう大きな意味をなさないのだが、
逆に私的に受ける検査では漏れているものもある
それは、血糖値や高脂血症などの項目だが、
個人的にはその為だけに健康診断を受診しているようなものであった
私的に項目を追加すると血液検査料は自前である
会社の健康診断ならタダと言うわけだ💰
今回の健康診断にあたっては、
さしあたり特別何かしら準備をするものでもないのだが、
ちょうど暴飲暴食が予想される年末年始に向けて、
ダイエット意識が高いタイミングなので、
今回は珍しく食事をいくらか調整して臨むことにしていた
ブログにはあれこれ（不摂生な）食事の画像を載せてはいるが、
実は隠れたところでの努力をするタイプでもあるのだよ・・明智君
特に連休中の月曜日のお昼を最後に、
この三日間はずっと夕食を調整してきたためか？
先週末の体重よりかなりの減量を達成してしまった🐷
今朝時点での体重は62.6㎏
昨日あたりから久しぶりの62㎏台に突入している👀
一年通してのトレンドはほぼ横ばいだけどな💧
【肥満のままで餓死した人はいない】
痩せたいとばかり嘆き、
しょっちゅう間食する家内にかけてあげる優しい言葉だが、
実際にはその通りで、
要は取ったカロリーが基礎代謝以内であれば太ることはないはずなのだ
どの口が言ってる？と言われたら返す言葉がないが、
こういうきっかけであっても生活習慣を整えることは無駄ではないだろう
健康診断の前だけと言う意味ではないよ・・( ﾟДﾟ)
月曜日、家内とランチに出かけて、
アジフライ定食を食べたのは紹介したとおりであるが、
その日は朝食をとっていないし、夕食は（ピーナツ豆腐）だけ🍶
翌日のお昼は毎度ながら近所の食堂で、
野菜多めの（ちゃんぽん麺）
麺類なので炭水化物だが野菜も沢山とれるので、
実は好物でもないのに意図的に食べることが多い🍜
その夜は小どんぶりサイズの（豚汁）に、焼酎のアテ（豆菓子）だけ・・
そして昨日は水曜日
朝ごはんはコンビニのおにぎりひとつ🍙
お昼は普段なら弁当を頼む日だったが、
野菜ジュースと野菜多めのサンドイッチ🥪だけ・・
夜は鶏肉と豆腐、もやしの入った薄味の鍋🍲だけ・・
結局は夕食を軽めに控えれば、
自然とダイエットなんざできるんだよな( *´艸｀)
そしてその結果・・
Gはこの年齢にしてある部分が成長してしまうという驚愕の結果が👀
●身長：169.1㎝→170.4㎝(￣▽￣;)
なっ・・なんでや・・💧
単純に去年の健康診断時との比較であるが、、、
どういうわけか？伸長が伸びた事になってしまった（驚；）
それが何㎜かという事ならまだしも、
その差1.3㎝と言うのは前回の計測がおかしかったとしか思えんな（笑）
まぁありがちな話と言えばそうなんだろうが、
去年、おそらくや複数回の（腰椎圧迫骨折）の影響として、
日本男児の自尊心170㎝を切ってしまい愕然としていたところ、
この年で成長してしまうという快挙を成し遂げた（祝）
これで堂々とまた「身長170㎝です」と公言できる根拠ができた💡
うれぴ( ´∀｀ )
体重は減っても腹囲（82㎝→83㎝）で1㎝増えるとか、
視力が（1.5→1.2/1.2→0.9）に悪くなってしまうとか・・
加齢による身体の変化は何かとあるが、
まあそろそろ還暦も近いんでこんなものやろ💦
そういうわけで、
今年の健康診断は予想外の測定値を記録して終わることになった
その健康診断途中の話・・
女性社員が多い職場なので、
プライバシー保護の観点から私は最後の方で受信したのだが、
ある男性社員がひとり顔をしかめて？
なにやら手袋をはめられ椅子に座っている👀
何があったかと思いきや、
採血の際に看護師さんが針を血管内に刺し損ねるミスをしてしまい、
手先にしびれを起こしてしまったようだ💉💧
よく聞く話ではあるが、
毎月のように十年近くにわたりしょっちゅう採血している私でさえ、
採血ミスでしびれを起こした経験がない
ただ単発のミスならあるかもしれないが、
この日は複数の社員が採血ミスされたらしく、
両腕にシール（つまり両方刺された；）と言った光景が、
あちこち散見されたのだった👀
これは組織と言うよりも、
ある看護師さん個人の技術的問題だったのかもしれんな(-_-;)
そういった理由で、検診の途中で、
採血の看護師さんメンバーが一部代ったらしいが、
委託業者の内部では懸案事項になるんだろうな・・
ともあれ私は最後に受診してよかったわ(;'∀')
採血で血管を注射針で探られるの程痛くて不快なものはない・・
と、いう事で晴れて食事の節制期間は終了した
とはいえ、忘年会シーズンはすぐそこなので、
万年ダイエッターとしては、
現状維持で年末を迎える努力（だけ）は継続しなければな🍚🍺🥩
近くのうどん屋にて、
デカい車海老天が２匹乗った【天ぷらうどん】のランチ
衣は半分近くスープに落ちてしまうので、
意外とカロリー控えめだろう・・多分120kcal/本程度？
うどんには天かすないので多めで積もって360kcalとしても、
620kcal程度のランチならダイエッター向きだな（笑）
さあ今週は祝日が入った関係で、
残すは明日一日・・のはずが、
土曜日はまたしてもボランティアで出社である((+_+))
ここから先年末まではしゃーないわな・・💧
【完】