おはようございます。
10月5日月曜日
今週も上機嫌で参りましょう🍀
何かに集中する
そんな時間を持てていますか？
私たちは毎日たくさんの情報に囲まれています。
スマートフォンの通知
テレビやSNS
次から次へと入ってくる情報に
気が付けば
やろうと思っていたことが後回しになっていることもあります😅
そんな時こそ大切なのが
「集中する時間」です
集中すると
・作業が早く終わる
・ミスが減る
・達成感を感じやすい
・心が落ち着く
というメリットがあります
集中することは
「今、この瞬間の一つのことに意識を向けること」
なのかもしれません。
掃除をするなら掃除だけ。
食事をするなら食事だけ。
人の話を聞くなら、その人の話だけ。
一つのことに意識を向けることで
頭の中も整理されていくように思います
忙しい毎日だからこそ
何か一つに集中する時間を少し作る
その積み重ねが、
心の余裕や充実感につながっていくように思います
今週も 自分のペースで
心豊かに。
自分の機嫌は自分でとる
🍀毎日上機嫌🍀
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