おはようございます。
7月8日月曜日
今週も上機嫌で参りましょう🍀
気温が35度を超える勢いで
日中の外出は 気合いがいりますね
季節に対応出来るように
体も春分から夏至に向けて
汗をかきやすい体質へと
調整をしているのですが
急に暑くなると
体の温度調整が追いつきません。
暑さで 自然と
冷たい物が欲しくなりますが
胃腸を守るたまにも
冷たい物を飲みすぎるのは
控えたいところです。🥤
胃を冷やすと
働きが鈍くなります
夏風邪や体調不良の原因に
わかっているけど
ツイツイ 忘れがち
こまめに 水分補給と
睡眠をしっかり とって
体調管理してくださいね
体が元気だと 心も元気
心 豊かに
自分の機嫌は自分でとる
🍀毎日上機嫌🍀
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