運動不足です。
すぐ、筋とか伸びちゃうし・・・・ピキっとか筋肉言うし。
少しでもダッシュしたら、そりゃ息切れしちゃいますよ。
大人になると、運動する機会がなくなりますよね・・・・
体育の授業や部活動など、今考えるとありがたい時間を提供してもらってだんだな。
強制的に運動がせざる得ない環境がほしい。(切実)
水泳・ヨガなんか色々と有酸素運動を考えておりますが、
元バスケ部の自分は、「バスケがしたいです」(心をこめて)
ドリブルだけで体が終了するのは分かった上でやりたいんだ！
と言いつつ、みんなでやらないとつまらないし・・・バスケットゴールないし・・・
と言い訳を考えてしまう時点で、駄目やろーだな。
さ！料理！料理！
本日もエダ飯の定番・・・パクチーです。
もうあれだね。駄目みたい好きみたい。好きすぎて馬鹿みたい。
嫌いな方の為に、どうしたら克服できるか考えてみます。
まとまったら報告します！
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「香草とかいわれ大根の長芋サラダ」
○材料
・香草 2束
・かいわれ大根 1PC
・長芋 小さいの1本
・・・・
(ドレッシング)
・醤油 大さじ1
・すりおろしにんにく 1かけ
・ごま油 小さじ2
・白だし 小さじ1
・・・・
○作り方
①香草とかいわれ大根を良く洗い、水を切り
一口サイズに切る
②長芋の皮をむき、すりおろす
③①に②をかけ、ドレッシングをかけたら完成！
にんにく醤油でさっぱりと食べました！
また、とろろが旨いんだな。
醤油の代わりにナンプラーにしても、エスニック感が増して美味しそう。
その時はレモンも添えましょう！
香草とかいわれ大根はお互いに味が強い同士ですが、
喧嘩せずにうまくまとまります！
野菜はもりもりと食べるのが1番！
ごちそうさまでした。
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