自己肯定感が低いままだと後悔が待っている？！

こんにちは。
オーストラリアの海

から
マインドシフト　ライフコーチのReinaです。

【オーストラリア在住　マインドシフト　ライフコーチReina と一緒に叶えられる・できること】

グローバル脳科学xウェルビーイングエキスパート✨マインドシフト★ライフコーチ

👑コーチ•カウンセラー•セラピスト成幸支援

💗愛と喜びで満ち溢れる豊かな人生の創り手

👑無限の可能性へ足かせ解除

👑自分らしく魂を燃やす生き方提唱

👑英語で3000名以上コンサル実績

🧜‍♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート

理想とする一生モノの幸せの作り方をお伝えしています。

自己肯定感について、正しく捉えてる?

「無理することなく自分自身や自己価値を肯定し、
受け入れる能力のこと」

自己肯定感が高いと、
自分自身に対する信頼や尊重があります。
自分を受け入れることで、
他者との関係や仕事においても
ポジティブな影響を及ぼします。

自己肯定感が低い場合

自己肯定感が低いと、
不安や恐れにとらわれやすくなります。

また、自己肯定感が低いと、
自己否定的な思考や不安に支配されちゃうのね。
これは、マインドのエラーサイン!
これにより、新たなチャレンジや成長の機会を
逃してしまいます。

自己肯定感の重要性

心地いい自己肯定感は、
幸せや成功への道を切り開き、
挑戦に対する自信を築くことができます。

自己肯定感が高い人は、
困難に立ち向かい、
挑戦を乗り越える自信を持っています。
自己肯定感が向上すると、
目標に向かって積極的に
取り組むことができるようになるよ。

自己肯定感を高める方法

自己肯定感を高めるためには、
自己肯定的な行動を積極的に取ることが重要。

私がよく言う、
自分の中の「チグハグ」を整えていくこと
が重要になってきます。
自分の中の小さな嘘、
気づかないフリをなくすこと。
ポジティブな環境づくりです。

具体的な行動

ウェルビーイングなアプローチがとっても重要。
自己肯定感を高めるための具体的な行動として、
Thought download (思考ダウンロード）
の時間を習慣づけ、
自分自身の行動・言葉を振り返ってみよう！

自分の良い点や小さな成功（できた）体験を
記録に残すことも効果的。

恐れに向き合う

自己肯定感を高めるためには、
恐れに立ち向かい、挑戦することが必要。

恐れや不安を克服するためには、
それらに直面し、挑戦することが不可欠です。
どういうことか・・・
先延ばしにしないこと。
我慢している感情・抑えている感情を無視しないこと
成功や失敗に関わらず、挑戦から学ぶことが
自己成長に繋がります。

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私は４０歳を過ぎてから、
人生の暗闇トンネルから脱出しました。
今４８歳です。
魂を開花させ、自分らしくイキイキと
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何歳からでも遅くはありません。

一緒に、あなたの人生に豊かな変化をもたらす
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Lots of LOVE from Australia
Reina

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