こんにちは。
オーストラリアの海
から
マインドシフト ライフコーチのReinaです。
人生の暗闇トンネルを彷徨っていた時、
一時期は自分を見失い、
このまま消えてなくなりたい夜が何度も襲ってきました。
その頃の私に伝えてあげたい事は、
今となっては、山盛りありますが、
その時、自分が幸せになる、とか、
幸せな生き方とか、豊かな暮らし、とか、
お金を稼ぐ方法とか、ビジネスとかそんな事どうでもよくて、
とにかく、自分が自分でいて、
いつも心地よく、心が痛くなくて、
本来の自分というか、
求めてるような理想の「自分」として生きたい、
と思いました。
心の、痛みとか、悲しみとか、怒りとか、
自分の人生は失格。
そんな風に感じていたので、
何をするにも、好きだったことさえ、
無になってしまったので、
生きてる意味、ということも見失なったんですよね。
今の私を見ている人は、
そんなの信じられないでしょ？
数年、心は、本当に人生の暗闇トンネルを彷徨っていたんですが、
「やっぱり、このままじゃアカン！」
ってどこか思ってたんです。
こんな思いをこのまま持ち続ける人生は嫌だな、
って。
しんどすぎて、抜け出したい！
って思ったんです。
そこから抜け出すときに、何が１番大事だったか、
というと、
まだ見ぬ自分を含めた、
見て見ぬフリをしてきた、
本当の自分を取り戻すことでした。
私が自分の中で本当に培ってきたものの一つは、
いつでも、どんな状況でも
自分自身をサポートする、支える、
自分自身を大切にすることに対する勇気とかたくましさ、
そして真剣さ。
なぜか、っていうと、
私にとって最も純粋な「自己愛」の形は、
常に自分の傍で支えてくれる、
サポートしてくれる人がいる、
っていうこと。
愛されてる、って感じること。
どういうことかわかる？
その傍にいてくれる「人」ってのが、
自分自身。
つまり「わたし」「あなた自身」
どうして、それが必要かというと、
私たちのこれまでの人生の中で出会う他人、
（自分自身がこれまで成長してきた過程を思い出してほしいんだけど）
いつも傍で支えてくれる、とか
自分の強い味方、が
２４時間体制ではないと思うんだよね。
人によっては、
実はこの人は大丈夫、って思ってたのに、
違った、とか
でも甘えられない、とかいう経験もあったかもしれない。
私は、一貫してそばにいてくれる人（心に寄り添っていてくれる人）
がいることが、
最も純粋な自己愛の形だと実感しています。
全ての始まりはそこからだと。
でも、人生の中で、
悲しいかな、そういうことをいつも言える状態とは限らない。
そんな経験をされた人も、もしかしたら
このBlogの読者さんにはいらっしゃるかもしれません。
私自身の中で、多分ずーっと一番大きかったのは、
見捨てられた、っていう、
あれ？生まれた時から一生愛してくれるハズなんじゃないの？
っていう、気持ち。
だからこそ、
私が、本当に心を寄せて関わった人、
クライアントさんは、もちろん、
何かしから、心が通じ合える人は、すごく大切にしたいし、
いつも見方だよ、心のサポートが必要なら、私がいるよ。
って思うのです。
大丈夫だよ、できるよ、って、
無責任に言う人じゃなくて、
私が、安心・安全を求める体質、
石橋を何度も何度もたたいて様子を伺って、
それでも、まだたたいてみて様子をみてからじゃないと安心できない体質だからこそ、
無責任なことは言えないし、
言わないし、
無責任なサポートもしません。
大丈夫、できる、って無責任に言うのは簡単。
だけど、
みんな、そこから、どうやって？？
そんなこと言われても、自信ないんですけど？！
っていうとこで、止まっちゃうから。
だから、１つづつ、できるように、
行動に繋がるように、
現実につながるようにサポートすること、
背中をそおっと押してあげることが私にできること。
もし、あなたが人間の脳について知っているなら、
または、このBlogやメルマガを長く読んでくださっている人は、
もう、少なからず、幸せになる脳のしくみについて知っていると思うけど、
人間の脳は、批判したり、欠点を見つけたり、
あなたを怖がらせたりするのが大好きなんだよね。
それに対抗するには、
ピースフルな心の状態、愛、
自分の価値を理解して認めること、
そして、自分自身へのサポートと思いやりにフォーカスして、
専念しなければならない。
表面的なものじゃなくて、
潜在意識の部分から。
そして、
過去にしたことで自分を責め始めたら、
その自分への責めの戦いを止めるのはあなた自身の責任。
そして、
他の誰かが何かのことであなたを責めていたり、
他の誰かがあなたについて、ネガティブ感情を抱え込んでいたり、
家族があなたやあなたが過去にしたことに
感情的な反応をしていたりするとき、
そのプロセスを通して（見える自分、出てくる感情）
自分を愛することができるかどうか、
それは、あなたの自分自身に対する責任なんです。
そして、
そのプロセスを通じて自分自身を愛することができれば、
世界に、周りの人に愛を戻すことができるようになる。
自分の批判に、さらに批判を重ねることは避けてください。
やらないでください。
過去に自分を批判している自分に気づき、
そして自分を批判している自分 を批判する。
それはうまくいかない。
だから、
過去の自分との関係を理解し、
自分が愛に欠けているところに気づくことが、
自分を癒すチャンスなんです。
過去は捨てないでね。
蓋をして隠してしまいたいような過去も
捨てないでね。
あなたの強い味方だから、
と私がいつも言うのは、そういうこと。
過去のトラウマを癒すというと、
加害者に会いに行ったり、不親切な人に会いに行ったり、
自分を傷つけていると思う人に会いに行ったり、
話をしたりすることだと考える人が多いと思います。
だけど、それって絶対に必要なことではないし、
間違いなく最初のステップじゃない。
。
。
。
長くなってきたので、
Part 3 メルマガ で、生きづらさから卒業するために必要なステップを
書きました。
ここまでで、
質問や、聞いてみたい事、
あなたの生きづらさ、などあれば、
コメント欄、もしくはメッセージいただければ、Reinaだけに届きます。
１人１人、心を込めて返信していきますので、
ちょっとでも、心を緩めていきたいな、って思う方は、
どうぞ、メッセージしてくださいね。
どうぞお気軽にご連絡ください。
あなたの人生を共にサポートできることを心より楽しみにしています。
夢に向かって共に歩む日を楽しみにしています。
それでは、良い週末をお迎えくださいね♪
Lots of LOVE from Australia
Reina
✨✨✨✨✨
プレゼント🎁
オーストラリアの海
からマインドシフト ライフコーチのReinaです。
【 オーストラリア在住 マインドシフト ライフコーチReina と一緒に叶えられる・できること】
グローバル脳科学xウェルビーイングエキスパート✨マインドシフト★ライフコーチ
👑コーチ•カウンセラー•セラピスト成幸支援
💗愛と喜びで満ち溢れる豊かな人生の創り手
👑無限の可能性へ足かせ解除
👑自分らしく魂を燃やす生き方提唱
👑英語で3000名以上コンサル実績
🧜♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート
理想とする一生モノの幸せの作り方をお伝えしています。
グローバル脳科学xウェルビーイングエキスパート✨マインドシフト★ライフコーチ
👑コーチ•カウンセラー•セラピスト成幸支援
💗愛と喜びで満ち溢れる豊かな人生の創り手
👑無限の可能性へ足かせ解除
👑自分らしく魂を燃やす生き方提唱
👑英語で3000名以上コンサル実績
🧜♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート
理想とする一生モノの幸せの作り方をお伝えしています。
人生の暗闇トンネルを彷徨っていた時、
一時期は自分を見失い、
このまま消えてなくなりたい夜が何度も襲ってきました。
その頃の私に伝えてあげたい事は、
今となっては、山盛りありますが、
その時、自分が幸せになる、とか、
幸せな生き方とか、豊かな暮らし、とか、
お金を稼ぐ方法とか、ビジネスとかそんな事どうでもよくて、
とにかく、自分が自分でいて、
いつも心地よく、心が痛くなくて、
本来の自分というか、
求めてるような理想の「自分」として生きたい、
と思いました。
心の、痛みとか、悲しみとか、怒りとか、
自分の人生は失格。
そんな風に感じていたので、
何をするにも、好きだったことさえ、
無になってしまったので、
生きてる意味、ということも見失なったんですよね。
今の私を見ている人は、
そんなの信じられないでしょ？
数年、心は、本当に人生の暗闇トンネルを彷徨っていたんですが、
「やっぱり、このままじゃアカン！」
ってどこか思ってたんです。
こんな思いをこのまま持ち続ける人生は嫌だな、
って。
しんどすぎて、抜け出したい！
って思ったんです。
そこから抜け出すときに、何が１番大事だったか、
というと、
まだ見ぬ自分を含めた、
見て見ぬフリをしてきた、
本当の自分を取り戻すことでした。
私が自分の中で本当に培ってきたものの一つは、
いつでも、どんな状況でも
自分自身をサポートする、支える、
自分自身を大切にすることに対する勇気とかたくましさ、
そして真剣さ。
なぜか、っていうと、
私にとって最も純粋な「自己愛」の形は、
常に自分の傍で支えてくれる、
サポートしてくれる人がいる、
っていうこと。
愛されてる、って感じること。
どういうことかわかる？
その傍にいてくれる「人」ってのが、
自分自身。
つまり「わたし」「あなた自身」
どうして、それが必要かというと、
私たちのこれまでの人生の中で出会う他人、
（自分自身がこれまで成長してきた過程を思い出してほしいんだけど）
いつも傍で支えてくれる、とか
自分の強い味方、が
２４時間体制ではないと思うんだよね。
人によっては、
実はこの人は大丈夫、って思ってたのに、
違った、とか
でも甘えられない、とかいう経験もあったかもしれない。
私は、一貫してそばにいてくれる人（心に寄り添っていてくれる人）
がいることが、
最も純粋な自己愛の形だと実感しています。
全ての始まりはそこからだと。
でも、人生の中で、
悲しいかな、そういうことをいつも言える状態とは限らない。
そんな経験をされた人も、もしかしたら
このBlogの読者さんにはいらっしゃるかもしれません。
私自身の中で、多分ずーっと一番大きかったのは、
見捨てられた、っていう、
あれ？生まれた時から一生愛してくれるハズなんじゃないの？
っていう、気持ち。
だからこそ、
私が、本当に心を寄せて関わった人、
クライアントさんは、もちろん、
何かしから、心が通じ合える人は、すごく大切にしたいし、
いつも見方だよ、心のサポートが必要なら、私がいるよ。
って思うのです。
大丈夫だよ、できるよ、って、
無責任に言う人じゃなくて、
私が、安心・安全を求める体質、
石橋を何度も何度もたたいて様子を伺って、
それでも、まだたたいてみて様子をみてからじゃないと安心できない体質だからこそ、
無責任なことは言えないし、
言わないし、
無責任なサポートもしません。
大丈夫、できる、って無責任に言うのは簡単。
だけど、
みんな、そこから、どうやって？？
そんなこと言われても、自信ないんですけど？！
っていうとこで、止まっちゃうから。
だから、１つづつ、できるように、
行動に繋がるように、
現実につながるようにサポートすること、
背中をそおっと押してあげることが私にできること。
もし、あなたが人間の脳について知っているなら、
または、このBlogやメルマガを長く読んでくださっている人は、
もう、少なからず、幸せになる脳のしくみについて知っていると思うけど、
人間の脳は、批判したり、欠点を見つけたり、
あなたを怖がらせたりするのが大好きなんだよね。
それに対抗するには、
ピースフルな心の状態、愛、
自分の価値を理解して認めること、
そして、自分自身へのサポートと思いやりにフォーカスして、
専念しなければならない。
表面的なものじゃなくて、
潜在意識の部分から。
そして、
過去にしたことで自分を責め始めたら、
その自分への責めの戦いを止めるのはあなた自身の責任。
そして、
他の誰かが何かのことであなたを責めていたり、
他の誰かがあなたについて、ネガティブ感情を抱え込んでいたり、
家族があなたやあなたが過去にしたことに
感情的な反応をしていたりするとき、
そのプロセスを通して（見える自分、出てくる感情）
自分を愛することができるかどうか、
それは、あなたの自分自身に対する責任なんです。
そして、
そのプロセスを通じて自分自身を愛することができれば、
世界に、周りの人に愛を戻すことができるようになる。
自分の批判に、さらに批判を重ねることは避けてください。
やらないでください。
過去に自分を批判している自分に気づき、
そして自分を批判している自分 を批判する。
それはうまくいかない。
だから、
過去の自分との関係を理解し、
自分が愛に欠けているところに気づくことが、
自分を癒すチャンスなんです。
過去は捨てないでね。
蓋をして隠してしまいたいような過去も
捨てないでね。
あなたの強い味方だから、
と私がいつも言うのは、そういうこと。
過去のトラウマを癒すというと、
加害者に会いに行ったり、不親切な人に会いに行ったり、
自分を傷つけていると思う人に会いに行ったり、
話をしたりすることだと考える人が多いと思います。
だけど、それって絶対に必要なことではないし、
間違いなく最初のステップじゃない。
。
。
。
長くなってきたので、
Part 3 メルマガ で、生きづらさから卒業するために必要なステップを
書きました。
人生変えたい！
けど、どこに向かいたいか、
わからない、
決められない方は
メルマガから始めてみてね。
メルマガ登録は★こちらから★
ここまでで、
質問や、聞いてみたい事、
あなたの生きづらさ、などあれば、
コメント欄、もしくはメッセージいただければ、Reinaだけに届きます。
１人１人、心を込めて返信していきますので、
ちょっとでも、心を緩めていきたいな、って思う方は、
どうぞ、メッセージしてくださいね。
どうぞお気軽にご連絡ください。
あなたの人生を共にサポートできることを心より楽しみにしています。
夢に向かって共に歩む日を楽しみにしています。
それでは、良い週末をお迎えくださいね♪
Lots of LOVE from Australia
Reina
✨✨✨✨✨
プレゼント🎁
✨✨✨✨✨
どんな「わたし」でも心地よく
愛にも喜びにも満たされる
豊かな人生がある♡
他人や周りの人に振り回されず、
心の穏やかさを取り戻す！
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