こんにちは。
オーストラリアの海
から
マインドシフト ライフコーチのReinaです。
私は長年にわたって、
愛、無条件の愛、自己愛、価値、自己感謝、
これら全てのトピックに関するエピソードをたくさん書いてきたし、
動画でもお話しています。
２０１３年から始めたBlog。
日本から、そして、国外からも
どこかから私を見つけてくださり、何かしら
人生を変えた人がたくさんいることを知っています。
今日のテーマでいくと、
私がコンサル、コーチング、講座などで
関わったクライアントさん達、
💗 Self LOVE 💗 自己愛と聞くと、
自分自身を愛することに時間を費やすことは、
セルフィッシュ、自己中とか利己的なことのように思い、
他の人たちから『何か』を奪うことのように
思ってた人ががとっても多いのね。
だけど、本当のところは、
自分を愛し、自分の欲望やケアに注意を払えば払うほど、
より多くのことができるようになり、
より多くの影響を与えることができるようになり、
より多くの人々に貢献することができるようになる。
だから、自己愛 💗self LOVE 💗 とは何か、
どうすればより早くそれを実行できるかを
少し思い出してもらうために、
今日のメルマガを書き進めたいと思います。
前回のメルマガでシェアした、年末のリチュアル、
も、まさにその１つでもあります。
もし本当に悩んでいるのなら、
私の youtube のページで、
自己愛・Self LOVE について検索してみてください。
稼ぐことよりも、仕事よりも、
幸せになるテクニックよりも
なによりも、一番大切なこと、重要視してほしいことです。
まず、
自己愛・ Self LOVE への正しい認識をしてほしいです。
私のメルマガを初めて知った人や、
これまでに、コーチングを受けてくださった方、
講座を受けてくださった方にも思い出してほしいので、
説明しておくと、
自分と自分との関係には
3つの主要な部分があるんですね。
過去の自分との関係、
現在の自分との関係、
そして
未来の自分との関係。
セルフラブと聞くと、
私のコーチングとは関係ないのでは？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
が、それは、
とっても、とっても深い関係があるんです。
今、人生がうまくいってない、
うまくいかない人間関係・恋愛関係、
過去の出来事・悲しみが自分を変えた、
子育てについての悩みが
自分自身の「できなさ」に繋がってるような気持ち、
何か、自分の中でぐるぐるしている感覚・・・
そして、先に書いた、
これらの３つの自分との関係は、
行動やコミュニケーション、思考といった
さまざまな形をとっています。
だから、
私は、これらの関係を、
別々のカテゴリーに分類して考えています。
そうすれば、
自分自身との自己愛や自分自身との関係を評価するときに、
自分がどうなっているかがわかるからね。
では、過去の自分との関係からみていきましょう。
過去の自分とは、子供の頃の過去、
10代の頃の過去、20代、30代の頃の過去、
年齢によっては40代、50代の頃の過去、
昨日の自分との関係、
5分前の自分との関係などが含まれます。
そして私たちの多くは、
過去の自分との関係を見つめ、評価するとき、
それは愛に満ちたものではありません。
実は、とっても意地悪なんだよね。
批判的であったり、
無関心であったりする。
過去の自分を避け、
自分自身との関係を避けているクライアントさんの
セッション・講座をすることは、
驚くほどよくあることなんです。
そして多くの場合、過去の自分について考えるとき、
それが成長、発展、育成の機会だとは考えてないんだよね。
ただ、終わったこと、として、やっと終わった、
やっと過ぎ去った、ありがたいこととしてとらえ、
後悔や非難、罪悪感でいっぱいになる。
そして、
過去の自分との関係が、
現在の自分との感情状態を作り出していることに気づかない。
でも、
過去の自分を憎んだまま、無視したまま、
今の自分を愛することはできない。
知っていますか？
時間という、タイムフレームは、
心には実際には存在しないんだよね。
だから、
たとえそれが、
過去の自分に対するものであったとしても、
今この瞬間に、自分の中にあるのは、
マインドセット（思考）と感情だけなんです。
多くの人は、この関係を評価するために
時間という概念を使うけど、
すべては今この瞬間に起きていることなんだよね。
だから、
過去の自分を蔑ろにして、
今の自分を愛そうとすることはできない。
それはうまくいかない。
私が、何度も何度もお伝えしていることです。
だから、私たちが最初にすべきことは、
一番身近な過去から始めることです。
ここで・・・やってみてほしいことがあります。
①昨日したことについて、どう感じていますか？
②20分前のことについてどう感じていますか？
③直近の過去の自分についてどう感じているか？
④自分の過去について考えるとき、
自分自身についてどう考えているだろうか？
この質問に真剣に答えてみてください。
過去のあなた自身と繋がる時間になるはずです。
もしよければ、
その答えを私だけにこっそり教えてもらえたらうれしいです。
長くなってきたので、
新年１番最初のメルマガは、今日はここで終わりますね。
と、いうわけで、今日はメルマガから
ブログのみなさんにもぜひ知ってほしいことを書いてみました。
次回のメルマガでは、
この「Part 2 : 生きづらさから卒業するたった１つの方法」
続きを書いていきたいと思います。
あらゆる、生きづらさ、の種、今年こそ、なくして、
心地よく羽ばたく((customer_name))になってください♡
愛を込めて。
Part 2 が気になる方は、ぜひ、こちらから
続きを読んでみてくださいね。
Lots of LOVE from Australia
Reina
✨✨✨✨✨
先日、募集した無料コンサルテーション。
残席２名となりました。
今のお悩みを聞かせてください。
あなたのできること、経験、体験を活かして、
あなたらしく生きる方法を見つけましょう。
恋愛・パートナーシップもね、
あなたらしく生きられると、
オーストラリアの海
からマインドシフト ライフコーチのReinaです。
【 オーストラリア在住 マインドシフト ライフコーチReina と一緒に叶えられる・できること】
グローバル脳科学xウェルビーイングエキスパート✨マインドシフト★ライフコーチ
👑コーチ•カウンセラー•セラピスト成幸支援
💗愛と喜びで満ち溢れる豊かな人生の創り手
👑無限の可能性へ足かせ解除
👑自分らしく魂を燃やす生き方提唱
👑英語で3000名以上コンサル実績
🧜♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート
理想とする一生モノの幸せの作り方をお伝えしています。
グローバル脳科学xウェルビーイングエキスパート✨マインドシフト★ライフコーチ
👑コーチ•カウンセラー•セラピスト成幸支援
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👑英語で3000名以上コンサル実績
🧜♀️Mermaid 海を愛する元水泳アスリート
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私は長年にわたって、
愛、無条件の愛、自己愛、価値、自己感謝、
これら全てのトピックに関するエピソードをたくさん書いてきたし、
動画でもお話しています。
２０１３年から始めたBlog。
日本から、そして、国外からも
どこかから私を見つけてくださり、何かしら
人生を変えた人がたくさんいることを知っています。
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思ってた人ががとっても多いのね。
だけど、本当のところは、
自分を愛し、自分の欲望やケアに注意を払えば払うほど、
より多くのことができるようになり、
より多くの影響を与えることができるようになり、
より多くの人々に貢献することができるようになる。
だから、自己愛 💗self LOVE 💗 とは何か、
どうすればより早くそれを実行できるかを
少し思い出してもらうために、
今日のメルマガを書き進めたいと思います。
前回のメルマガでシェアした、年末のリチュアル、
も、まさにその１つでもあります。
もし本当に悩んでいるのなら、
私の youtube のページで、
自己愛・Self LOVE について検索してみてください。
稼ぐことよりも、仕事よりも、
幸せになるテクニックよりも
なによりも、一番大切なこと、重要視してほしいことです。
まず、
自己愛・ Self LOVE への正しい認識をしてほしいです。
私のメルマガを初めて知った人や、
これまでに、コーチングを受けてくださった方、
講座を受けてくださった方にも思い出してほしいので、
説明しておくと、
自分と自分との関係には
3つの主要な部分があるんですね。
過去の自分との関係、
現在の自分との関係、
そして
未来の自分との関係。
セルフラブと聞くと、
私のコーチングとは関係ないのでは？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
が、それは、
とっても、とっても深い関係があるんです。
今、人生がうまくいってない、
うまくいかない人間関係・恋愛関係、
過去の出来事・悲しみが自分を変えた、
子育てについての悩みが
自分自身の「できなさ」に繋がってるような気持ち、
何か、自分の中でぐるぐるしている感覚・・・
そして、先に書いた、
これらの３つの自分との関係は、
行動やコミュニケーション、思考といった
さまざまな形をとっています。
だから、
私は、これらの関係を、
別々のカテゴリーに分類して考えています。
そうすれば、
自分自身との自己愛や自分自身との関係を評価するときに、
自分がどうなっているかがわかるからね。
では、過去の自分との関係からみていきましょう。
過去の自分とは、子供の頃の過去、
10代の頃の過去、20代、30代の頃の過去、
年齢によっては40代、50代の頃の過去、
昨日の自分との関係、
5分前の自分との関係などが含まれます。
そして私たちの多くは、
過去の自分との関係を見つめ、評価するとき、
それは愛に満ちたものではありません。
実は、とっても意地悪なんだよね。
批判的であったり、
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Lots of LOVE from Australia
Reina
✨✨✨✨✨
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あなたらしく生きられると、
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では、あなたの未来とご縁がありますように♥
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どうぞお気軽にご連絡ください。
あなたの人生を共にサポートできることを心より楽しみにしています。
夢に向かって共に歩む日を楽しみにしています。
それでは、良い週末をお迎えくださいね♪
Lots of LOVE from Australia
Reina
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Lots of LOVE from Australia
Reina
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このままじゃ
幸せになれないって本当？
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