こんにちは。
オーストラリアの海
から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
今朝のBlogには、動画をアップしていますが、
このBlogを読んでくださっているみなさんの中にも、
「あ、私いつ深呼吸したっけかな・・・・？」
なんて方がいらっしゃるかもしれませんね。
私は、お客様のトリートメントの時、
必ず１－２回は深呼吸をして頂くタイミングを取っています。
トリートメントにスムーズにリラックスしながら集中していただけるように
という配慮もありますが、
深呼吸って美容にもとってもいいからなんです。
その効果とは・・・
①筋肉のリラックス。
②よりたくさんの酸素が体に、すべての細胞に取り入れられることによって、さまざまな内蔵などの活動が活発に、正常に動きやすくなる。
③集中力アップ
④血圧を下げる（上がっていた血圧）
緊張していた筋肉がリラックスすることによって、縮こまっていた血管が広がり、上がっていた血圧が標準レベルに近づく。
⑤エンドルフィンが作り出される。
幸せホルモンとも呼ばれるエンドルフィンが、ストレスを減少させ、ウェルビーイングな気持ちをアップさせ、傷みを減少させます。
⑥デトックス効果。
リンパ系の機能が正常に働きやすくなることによって、体に溜まっている毒素の排出がしやすくなる。そうなることによって、体内がクレンジングされ、直接的に他の機能も活発に働きやすくなります。
こうやって、深呼吸を定期的に行うことによって、
お肌の透明感というか色ツヤなどにも、もちろん
効果が出てきます。
そりゃそうですよね。
細胞にきっちり酸素を与えてあげる、毒素を排出することによって、
お肌もクリアになる。
私は、１日に何度も深呼吸の機会を持つようにしています。
みなさん、今日このBlogを読んですぐに、今、
深呼吸してみてください。
新鮮な酸素がたくさんある、自然の中でできれば、それが１番ですが、
そうでなくても、オフィスでも、家でも、どこでも
気が付いた時に行ってみてください。
気持ちもスッキリするし、
気分転換にもあります。
１日に思い付いたときに何度もやってみてください
身体も心も、ヘルシーボディー＝ヘルシーマインドに近づく第一歩ですよ。
新しいオンライン講座のアイデアが浮かびました。コレ、形にしたら面白いかも
日本はもちろん、海外、
オーストラリア国内のいろんな気候の州に住んだからできること。
オンライン講座、バージョンアップします。
今後のお知らせ、お楽しみにね
オーストラリアから
スカイプを通してサポートしています。
こちら
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講座の詳細や、セール情報、ブログには書けない、昨日より今日、今日より明日輝く秘密はメルマガ読者のみなさんに優先的にお送りします。
魔法のクリーム、塗るボトックスとも呼ばれている
オールインワンの無添加・素肌美人になるクリームも、
Natupiration-ナチュピレーションから
自信を持ってお勧めする！
オーストラリア認定オーガニックの赤ちゃん、ママさんスキンケアは、こちら
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①筋肉のリラックス。
②よりたくさんの酸素が体に、すべての細胞に取り入れられることによって、さまざまな内蔵などの活動が活発に、正常に動きやすくなる。
③集中力アップ
④血圧を下げる（上がっていた血圧）
緊張していた筋肉がリラックスすることによって、縮こまっていた血管が広がり、上がっていた血圧が標準レベルに近づく。
⑤エンドルフィンが作り出される。
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⑥デトックス効果。
リンパ系の機能が正常に働きやすくなることによって、体に溜まっている毒素の排出がしやすくなる。そうなることによって、体内がクレンジングされ、直接的に他の機能も活発に働きやすくなります。
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スカイプを通してサポートしていきます。
ご興味ある方はこちらからメッセージにて
ヘルシーボディー・ヘルシーマインド＝ビューティフルスキンに
関して、ご自身のお悩みや、今年はこうなりたい、などを
お知らせください。
ヘルシーエイジングライフスタイルアドバイザーReinaの私が、
１つずつ丁寧にお返事いたします。（無料）
愛されボディー潤ツヤお肌に導く ヘルシーマインド 初回カウンセリングをご希望の方は、
初回６０分 ５０オーストラリアドル
約４１００円（消費税込み）となります。
その際、お申込みはこちら★
その後、日時を設定します。
カウンセリングに関しての質問やお問い合わせは、
こちらからお願いいたします。
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