こんにちは。
オーストラリアの海
から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
Holy Basil, is a herb revered by Ayurveda for thousands of years for its ability to support a healthy response to stress.
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オーストラリアの海
からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
Tulsiティーチャレンジに参加申し込みを
数週間前にしました。
で、ティーチャレンジいよいよ開始という事で
渡された認定オーガニックを取っている
ティーバックが大量に手渡されました。
毎日3つのティーを飲みます。
ここで、私が1日に飲むものをご紹介したいと思います。
朝起きたら、ホットウォーター(沸かして)それにマザー入りのアンフィルター製法のアップルサイダービネガーを大さじ1-2杯ほど入れます。
これをマグカップに一杯。
で、季節のフルーツたくさんの朝食の後に、
必ず、エスプレッソマシーンでアーモンドミルクかオートミルクかキヌアミルクで作るフラットホワイトのコーヒーを飲みます。
で、1日を通して、このオーガニックハーブティーをボトルに入れて、仕事中に飲みます。
で、ランチの締めに、また、
このオーガニックハーブティーをマグカップ1杯作ります。
で、夜には、ディナー後に、
またホットウォーターにアップルサイダービネガーを入れて飲みます。
基本的に、もう何年も、
1日を通してこのパターンです。
プラス、白湯をよく飲みます。
また、体温より冷えた飲み物は飲みません。
夏場は、たまにミネラルウオーターにアップルサイダービネガーと氷を入れる事がありますが、毎日ではありません。
去年から、この認定オーガニックハーブティーのブランドに変えました。(仕事繋がりで、関わりがあったのがきっかけ)
で、
このTulsiティーチャレンジが始まってからまだ数日。
私は日頃から水分補給はこまめに、しっかりとしているので、トイレの回数が人よりも多いし、身体に変化はそんなに感じていませんが、人によってはかなりトイレ回数が増えたそうです。
デトックス効果や、精神的な変化や肌や身体の変化も過去に参加された体験者の方から聞いています。
また21日チャレンジ中に、どんな変化があるかアップデートしていきますね
Holy Basil, is a herb revered by Ayurveda for thousands of years for its ability to support a healthy response to stress.
調べてみると‥
ホーリーバジル(トゥルシー)の効果・効能とは？ホーリーバジルは、メディカルハーブの代表的な存在です。インドの伝統医学アーユルヴェーダでは「不老不死の霊薬」とされ、その薬効で人々の心と体を長い間癒してきました。
美容、アンチエイジング効果
近年注目されているのは、ホーリーバジルの美容や身体的な老化の防止（アンチエイジング）への効果・効能です。主成分のオイゲノールやカリオフィレン、ウルソール酸といった抗酸化成分が、ストレスホルモンのコレチゾールを抑制し、若返りのホルモン「DHEA」を活性化させるといわれています。
抗菌作用
葉っぱに含まれるエーテル（ジエチルエーテル）には、強力な抗菌効果があり、黄色ブドウ球菌や大腸菌などの繁殖を防ぎます。
ホーリーバジルのこれらの有効成分が、免疫機能と新陳代謝を高め、生活習慣病やインフルエンザ、風邪の予防のほか、頭痛、呼吸器の疾患、肝機能の低下、胃炎、むくみ、冷え性など体の不調を和らげ、根本的な体質の改善へと導いてくれます。
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