こんにちは。
オーストラリアの海
からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。
私は食べることが大好きです。
甘いものも好きだし、辛いものも大好きです。
小さい頃から、母に、
「あなたは、おいしいもんを食べてるとき、ものすごぉいニヤケた顔して食べてやね」
幸せ顔。
大人になった今でもそうです。
一緒にお食事行く人に何度か言われたことがあります。
私は、食べるものにはこだわりがあって、
お腹が空いているからといって、目の前にあるものに何でも飛びつく、
ということはしません。
前にも、Blogに書いてますね。
★「食べたいけど食べない」のと「食べれるけど食べたくない」の違い
★栄養満点なのにダイエットにぴったりな簡単ランチ
で、最近、特にカラフルにこだわっています。
ランチ、そしてディナーは特に、
いつも、食卓がカラフルになるように、
みんなのお皿や、ボウルや、小皿が、いろんな食材の色で
華やかになるように、と心がけています。
色の濃い食材（野菜）は、ビタミンなどの栄養価が高い、身体にいい、
という簡単な覚え方。
で、最近よくディナーの付け合わせや、ランチボックスによく入れるのが、
これ。
野菜のオーブン焼き。
カレーパウダー、ターメリック、黒コショウ、塩少々、そして、
ライスブランオイルや、マカデミアナッツオイルを少々で野菜を和えてから、
オーブンで焼くだけ。
絶対入れるのが、ビューティーエイジングに欠かせない
大好きなビートルート。
★以前のBlog「美肌・美容にいい真っ赤っか」
真っ赤な赤いエキスで美を注入です
おしっこも、赤くなりますので、
食べられた方、驚かないでくださいね
で、ブロッコリーは、ちょっと時間差で入れた方がいいです。
房の部分が焦げやすいので。
後は、大好きな人参。
人参を食べない日はないんじゃないかというくらい食べています。
コレ、結構野菜が食べやすくて、好評です。
ランチには、キヌアの上にこれをのせて、
ビューティーパワーランチの出来上がり。
マインドを変えていく
オーストラリアの海
からヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。私は食べることが大好きです。
甘いものも好きだし、辛いものも大好きです。
小さい頃から、母に、
「あなたは、おいしいもんを食べてるとき、ものすごぉいニヤケた顔して食べてやね」
幸せ顔。
大人になった今でもそうです。
一緒にお食事行く人に何度か言われたことがあります。
私は、食べるものにはこだわりがあって、
お腹が空いているからといって、目の前にあるものに何でも飛びつく、
ということはしません。
前にも、Blogに書いてますね。
★「食べたいけど食べない」のと「食べれるけど食べたくない」の違い
★栄養満点なのにダイエットにぴったりな簡単ランチ
で、最近、特にカラフルにこだわっています。
ランチ、そしてディナーは特に、
いつも、食卓がカラフルになるように、
みんなのお皿や、ボウルや、小皿が、いろんな食材の色で
華やかになるように、と心がけています。
色の濃い食材（野菜）は、ビタミンなどの栄養価が高い、身体にいい、
という簡単な覚え方。
で、最近よくディナーの付け合わせや、ランチボックスによく入れるのが、
これ。
野菜のオーブン焼き。
カレーパウダー、ターメリック、黒コショウ、塩少々、そして、
ライスブランオイルや、マカデミアナッツオイルを少々で野菜を和えてから、
オーブンで焼くだけ。
絶対入れるのが、ビューティーエイジングに欠かせない
大好きなビートルート。
★以前のBlog「美肌・美容にいい真っ赤っか」
真っ赤な赤いエキスで美を注入です
おしっこも、赤くなりますので、
食べられた方、驚かないでくださいね
で、ブロッコリーは、ちょっと時間差で入れた方がいいです。
房の部分が焦げやすいので。
後は、大好きな人参。
人参を食べない日はないんじゃないかというくらい食べています。
コレ、結構野菜が食べやすくて、好評です。
ランチには、キヌアの上にこれをのせて、
ビューティーパワーランチの出来上がり。
マインドを変えていく
ヘルシーエイジングライフは、
日々の積み重ね。そして、意識を変えていくことから始まります。
ダイエットではないんです。
ダイエットなんかしなくても、ボディーラインやお肌まで変わってきますよ。
詳しいお話しは、今までのBlogやオンライン講座、
講座の詳細や、セール情報、ブログには書けない、昨日より今日、今日より明日輝く秘密はメルマガ読者のみなさんに優先的にお送りします。
日々の積み重ね。そして、意識を変えていくことから始まります。
ダイエットではないんです。
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メルマガを参考にしてくださいね
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ご興味ある方はこちらからメッセージにて
ヘルシーボディー・ヘルシーマインド＝ビューティフルスキンに
関して、ご自身のお悩みや、今年はこうなりたい、などを
お知らせください。
ヘルシーエイジングライフスタイルアドバイザーReinaの私が、
１つずつ丁寧にお返事いたします。（無料）
愛されボディー潤ツヤお肌に導く ヘルシーマインド 初回カウンセリングをご希望の方は、
初回６０分 ５０オーストラリアドル
約４１００円（消費税込み）となります。
その際、お申込みはこちら★
その後、日時を設定します。
カウンセリングに関しての質問やお問い合わせは、
こちらからお願いいたします。
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