手術から140日は経過しただろうか…
WBIは右は56、前回43位だったから、筋力は付いて来ている。
膝の伸びも曲げも悪いので、なかなか筋肉が付きにくいそうだ。しかも、これからが、筋力の付きの伸びが難しいらしい。
今のままでは、軽く身体障害者7級なので、ちゃんと社会復帰まで見てくれるそうだ。
左はPCLが断裂しているから、曲げる筋力が弱いので、前後のバランスが悪い…
右を鍛えるのと一緒に鍛えなさいとの事。
術後1年でMRIを取り、骨とか半月板とか削る必要がある可能性もまれにあるらしい。それが、曲がりの悪さの原因かも…と。
その場合は、ステープルみたいなチタンも一緒に取り除くらしい。
また手術かぁ…
痛いからな…
何がって…
あの激痛の夜の経験は二度は嫌だな…
痛いのは本当に苦手。
手術は、嫌だな～
曲がれよ、私の脚（笑）
天気が悪いと膝がシクシクと痛む。そんな時は、痛みどめもアイシングも効かない。温めてみても駄目。
元整形外科勤務の看護師さんから、そんな時は、CPMを20度で30分患者の脚を動かしたとか。
潤滑油が回ると軽減するのかな…
今度やってみるか…
まげのばし。ヒールスライド。
恐怖心に打ち勝てるなら、ジョグしても良いと言われた。
早速リハビリでチャレンジ。
1分間5.5㌔毎時、1分間4.5㌔毎時でを繰り返し10分。約10ヶ月振りのジョグ。
筋肉痛になった…（笑）
情けないな…
でも、筋トレメニューより、楽。
理学療法士には、意外に（膝の曲がりがわるいからの）ちゃんと走れてますね、と。
もう少しスピードをあげると曲がらないから、危険らしい…
息があがってきついというのは、まだ無い…
でも、着実に体力は、衰えている。
今は、復帰＝恐怖なんだな…
Drには、復帰までと言われたが、苦笑いしてしまった。何故って…
退会しようか迷ってる。
入院中のお向かいさんは、正座が出来たらしい。涙しながらのらしいが…
みんな徐々にに回復していっている…
私も早く、杖なし、装具なしできちんと歩きたい…
動けた頃の自分と今を比較したら、月とスッポン。
目標は目先に変えないと、精神的に参る。
今は、まず歩く事、ジョグをもっとスピードあげて出来るようになることだな…
WBIは右は56、前回43位だったから、筋力は付いて来ている。
膝の伸びも曲げも悪いので、なかなか筋肉が付きにくいそうだ。しかも、これからが、筋力の付きの伸びが難しいらしい。
今のままでは、軽く身体障害者7級なので、ちゃんと社会復帰まで見てくれるそうだ。
左はPCLが断裂しているから、曲げる筋力が弱いので、前後のバランスが悪い…
右を鍛えるのと一緒に鍛えなさいとの事。
術後1年でMRIを取り、骨とか半月板とか削る必要がある可能性もまれにあるらしい。それが、曲がりの悪さの原因かも…と。
その場合は、ステープルみたいなチタンも一緒に取り除くらしい。
また手術かぁ…
痛いからな…
何がって…
あの激痛の夜の経験は二度は嫌だな…
痛いのは本当に苦手。
手術は、嫌だな～
曲がれよ、私の脚（笑）
天気が悪いと膝がシクシクと痛む。そんな時は、痛みどめもアイシングも効かない。温めてみても駄目。
元整形外科勤務の看護師さんから、そんな時は、CPMを20度で30分患者の脚を動かしたとか。
潤滑油が回ると軽減するのかな…
今度やってみるか…
まげのばし。ヒールスライド。
恐怖心に打ち勝てるなら、ジョグしても良いと言われた。
早速リハビリでチャレンジ。
1分間5.5㌔毎時、1分間4.5㌔毎時でを繰り返し10分。約10ヶ月振りのジョグ。
筋肉痛になった…（笑）
情けないな…
でも、筋トレメニューより、楽。
理学療法士には、意外に（膝の曲がりがわるいからの）ちゃんと走れてますね、と。
もう少しスピードをあげると曲がらないから、危険らしい…
息があがってきついというのは、まだ無い…
でも、着実に体力は、衰えている。
今は、復帰＝恐怖なんだな…
Drには、復帰までと言われたが、苦笑いしてしまった。何故って…
退会しようか迷ってる。
入院中のお向かいさんは、正座が出来たらしい。涙しながらのらしいが…
みんな徐々にに回復していっている…
私も早く、杖なし、装具なしできちんと歩きたい…
動けた頃の自分と今を比較したら、月とスッポン。
目標は目先に変えないと、精神的に参る。
今は、まず歩く事、ジョグをもっとスピードあげて出来るようになることだな…