あなたの更年期、お任せください！
リフレクソロジーと個性分析で
身体も気持ちもまるっとケア
沼津と三島のあいだの小さな町
駿東郡清水町にある自宅サロン
BlueMoonの
フェムテックマイスターⓇ
いたさん。です。
連休明けにスッキリ起きられる方法。
昨日・一昨日の記事はこちら↓
お風呂につかっていますか？
寝坊、していませんか？
連休後半２日目。
美味しいもの、食べていますか？
食べすぎていませんか？
連休明けをダルくしない方法その３は、
よくかんで食べる
です。
食べすぎは、胃腸に負担がかかります。
リフレのお客様にはいつも言っていますが
口は、自分でうごかせる
唯一の消化器官です。
毎日毎日、自律神経がでてきますが
リズミカルに噛むことも
自律神経を整えます。
大リーグのピッチャーが
マウンドでガムを噛んでいますよね。
あれも、噛むことで
リラックス効果をねらっています。
美味しいものは
よく噛んで食べましょ
でも、やっぱり早食いしちゃう！
そんなあなた。
唾液の分泌をよくするために
最初のひとくちだけでも
よーーーく噛んでみましょう。
では、楽しい連休を
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あれ？ これってもしかして更年期？
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