あなたの更年期、お任せください！
リフレクソロジーと個性分析で
身体も気持ちもまるっとケアする
沼津と三島のあいだの小さな町
駿東郡清水町にある自宅サロン
BlueMoonのいたさん。です。
毎日忙しいママさん、お疲れさまです。
突然ですが、
食べるのは好きですか？
いたさん。は大好きです。
よく噛んで食べていますか？
早食いでは
ありませんか？
いたさん。も早食いです…。
家事・育児・子育て…
やることいっぱいのママ業。
大急ぎでご飯をつくって
子どもにも食べさせて
こぼしたもの拭いて
そのすきに自分の口にも放りこんで…
ゆっくり食べている
ヒマなんて、ない！
先日、リフレにお越しのお客様。
お腹の調子がおちつかないそうです。
よくかんでいますか？のお答えは
いつも急いで食べちゃいます。
どうして早食いなんですかねぇ…？
いたさん。その理由が
わかっちゃいました。
それは
次のことを考えて食べているから
ご飯を食べながら、
これ終わったら洗い物して
その間に洗濯が終わるからたたんで
宿題プリントの丸つけもしなくちゃ
そうだ、明日集金あるんだった！
などなど、
ご飯の先を考えて食べているから
もし、食べているものが
繊細な懐石料理だったり
幸せながっつりお肉だったり
美味しいスイーツだったら
幸せ～って
じっくりかみしめて食べませんか？
そのときの食事に集中しているから
ゆっくり
じっくり
味わって食べられる。
早食いをやめたかったら、
やるべきことはいったん忘れて。
いま、目の前にある
おウチ料理と向かいあって
よーく噛んでたべましょ
でもそんな時間ないっ！
というあなた。
最初のひとくちだけ
いつもより「噛む」
を意識して。
唾液が出やすくなるので
消化しやすくなりますよ
胃や腸は自分では動かせません。
口は自分の意志でうごかせる
唯一の消化器官。
よーく噛んで
食べましょう
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