あなたの更年期、お任せください！
リフレクソロジーと個性分析で
身体も気持ちもまるっとケアする
沼津と三島のあいだの小さな町
駿東郡清水町にある自宅サロン
BlueMoonのいたさん。です。
お待たせしました。
昨日の記事の続きです。
まだお読みでない方は
こちらの記事からどうぞ↓
がんばりすぎ
に気づくことって
なかなか難しいです。
がんばっているときは夢中で
自分ががんばりすぎていることに
なかなか気づけません。
気がつけばオーバーヒート
してしまうかも…。
そうならない前に、
自分ががんばりすぎかどうか
チェックしましょう！
がんばりすぎかどうか
チェックする方法は…
今の自分の状況が
大事な友達のことだったら
と考えてみて。
小さい子を抱えて
ワンオペ育児でツラい。
思春期の子どもが
何を言っても口ごたえして大変。
無性にイライラして
自分に余裕がない。
フルタイムで仕事をして
そのうえ家事もして
ときどき介護もして…
ねえ、ちょっと休もうよ
って言いたくなりませんか？
そう思ったら、あなたは
がんばりすぎです。
自分のことだと気づかないけど
人のことだと思うと
客観的に見られます。
大変そうだねって思ったら
がんばりすぎのサイン。
ちょっと休もう。
美味しいもの食べに行こう。
映画でも見てリフレッシュしよう。
カラオケで発散しよう！
リフレクソロジーでゆっくりしよう
あなたなら、お友達に
どんな言葉をかけてあげますか？
その言葉、
ぜひ自分にかけてあげてください
大丈夫。
あなたはいつも
がんばっています。
あなたにも、
ゆっくりする権利はあります。
ゆっくりして、いいんです。
がんばりすぎて壊れちゃう前に
自分を大事にしてくださいね
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